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ダイエットモニターの結果④
ダイエットモニター:S様

モニター結果写真|アームリングフィジカルプラザ(東京のプライベートジム)

モニター結果写真|アームリングフィジカルプラザ(東京のプライベートジム)

モニター様が3ヶ月間行ったダイエットの結果をどうぞご覧くださいませ。



モニター様へインタビュー

1、アームリングで、ダイエット受けようとしたきっかけは?

妊娠→出産を繰り返しているうちに、結婚前の体重+10キロオーバーになってしまいました。 体型が変わってしまっただけでなく、体全体がいつも重だるく、仕事にも育児にも支障が出るような状況でした。この状況を打開するなら今しかない!と決意して、近隣のジムを探していました。HPの内容も充実していて、モニターさんのブログを事前に確認すると、 無理のないやり方でトレーニングしてもらえることを知りました。 「今やらなければ、一生変わらない!アームリングさんなら結果が出せるかもしれない!」と思い申し込みました。

2、アームリングのトレーニングを受けた感想はいかがでしたか?

毎回、ちょっとずつ違ったメニューでトレーニングをしていただき、飽きがきませんでした。 また、少しずつレベルUPしていることも実感できるので、達成感もありました。トレーナーさんの体の機能に関するレクチャーで意識が高まりましたし、キツイ時、辛い時の励ましがあるので、メンタル面でも支えになりました。

体調が今一つの時には、トレーニングメニューを臨機応変に変えてくださったりして、体調回復にも大変役立ちました。

3、ダイエット中の食事管理はいかがでしたか?

はじめの2週間は辛かったですが、あとは慣れました。はじめの頃は、食事内容は 変更しましたが、 食事量はそのままにしたりして、セーブしすぎてストレスがたまらない ようにしました。 食事に慣れるまでは、毎回トレーナーさんに食事内容をチェックしても らい、アドバイスをもらいました。 笑顔で丁寧に、でも要点をきっちり説明してくださったので、自分なり にアラームをたててがんばれました。 トレーニング中でもOKな外食探しを楽しみに、週に何回かは外食して 息抜きしました。

4、ダイエットをして周囲の反応はいかがですか?

「うらやましい!」「きれいになった!」と言われることが多くなり、 テンションがあがります。 洋服のサイズも「L」から「MまたはS」にまでダウンしましたので、 体にフィットしたものを着用できるようになり、 「素敵になった」とほめてくれる人も多いです。とってもうれしいです!

5、アームリングに通って、食事や運動に対しての考え方は変わりましたか?

変わりました!特に運動に対しての考え方が変わりました! それまでは、「体力がない→すぐ疲れる→動かない(頭では動かなきゃ と!と思っている)→イライラ」の連続でした。 それが、運動することで、「体力がつく→疲れにくい→動ける!→はつ らつ」に変わり、体と心がリンクしていることを身をもって実感しています。 この先の長い人生にとって、ダル重の体のままだったら、色んなチャンスを逃していただろうと思います。 体の原理を教えてもらい知識もつきましたし、そもそも身構えずに気軽 に運動できるんだ! という意識づけをしてくださったことがありがたいです。

6、今後、やりたいことや目標などを聞かせてください。

フリーで活動をしているので、ポートレート写真を撮りたいですね! 今は「痩せていた頃の昔の写真」を使っているのですが、今回を機に 「現在の私」の写真を堂々と出せる気がします。

トレーナーからのコメント

出産の繰り返しによる体型の変化というのは、食生活の改善だけではなかなかうまくいかないものです。 今回は、落ちてしまった体型維持に必要な筋肉を重点的に鍛えて、 脂肪が減っても若々しい体型になるように作戦を練りました。 その点に関しては、大成功だったと思います。筋肉も、ダイエット前より確実につきましたしね。 また、それでいて服のサイズがLからMかSに変化したというのは、素晴らしいと思います。 今回のダイエットで、いろいろな知識がついたと思いますので、 リバウンドしないようにある意味”気軽”に努力を続けてください。 ポートレイト写真を撮りたいということで、ぜひ実行してくださいませ。 今の体型ならばきっと、きれいな写真が撮れると思いますよ^^