本日の千駄木店:会員様のご紹介♪

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、ダイエットと体脂肪減少が目的で通われている会員様です。

通われて約1年が過ぎ、徐々に運動の習慣がつき、日々のお食事も気をつけて生活が出来るようになって参りました。なんでも7月の中旬に病院の診察があるらしく、今までは体重と体脂肪を下げるように言われていたらしいのですが、今回は去年と比べて少しずつではありますが下がってきているので自信があると仰っておりました!!

診察までもう少し猶予があるので、最後の悪あがき頑張ります!!と言って帰られました笑。

ダイエットを行うと見た目が良くなる事はもちろん健康になります!これこそが本来のダイエットを行う目的なのではないでしょうか。

次回のトレーニングを診察の前日に入れられたので、私も全力でサポートさせていただきます!!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介です!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

体力アップ・動作改善を目的にお越しいただいている会員様のご紹介です

先日、社交ダンスの大会に出場されて、初めて最後までしっかり踊りきることができたと大変喜ばれております。これまでは、必ず後半息切れしフラフラになっていたそうですが、今回は息切れすることなく、一日で27回踊ることができたことでトレーニング効果を実感されたとのことです(^^)ダンスのコーチや周りのダンス仲間にもかなり驚かれたそうです!!次の試合までは時間があるそうなので、今後はもう一つの趣味であるゴルフに力を入れたいと意気込んでおられます!!今後は飛距離アップを目指しトレーニングに励んで参りましょう!!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:初回体験コースにお越しいただきました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日、初回体験コースの方のトレーニングを担当させて頂きました。目的はダイエットという事で普段の生活で活動的に過ごせるような体の使い方、そして食事内容についてのお話をさせて頂きました。「今まで自分でどんなにダイエットしようと頑張り色んなことをしたけど体重が減ったことがない」と仰っておりましたので、私も俄然やる気が出てきて、絶対に痩せて頂こうと思いました!!

これからどのような変化があるか楽しみです^_^全力でサポートさせて頂きます!!共に頑張って参りましょう!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の千駄木店:健康であることは幸せです(^-^)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

ある会員様より、「万全の状態で仕事に復帰出来るようになったのは、横井さんのお陰です!ありがとうございます!!」と、嬉しいお言葉をいただきました(^^)2カ月前に体調を崩され、仕事を休職されていた間、体が辛いながらも週2回お越しいていただき体の調整と体力の回復に励んでおられました。最近は、以前のレベルくらいまでトレーニングをこなすことが出来てきました!久しぶりに趣味のサーフィンも楽しんでこられ、とても生き生きとサーフィンについて話していただきました

お話を聞いていて改めて、健康であることに喜びを感じることが出来ました。今週から、お仕事再開されるので無理のないように過ごして下さい(^^)

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の千駄木店:自己ベスト更新おめでとうございます!!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、マラソン大会(10km)に出場した会員様より「自己ベストが出ました!!」とお喜びのご報告をいただきました。また、「去年までは太ももの前とふくらはぎが筋肉痛で辛かったのに、今年はお尻だけでした!!」と、とても嬉しそうに話していただきました!トレーニング開始から約1年が経過し、正しい走り方をしっかりマスターしてトレーニングを積んできた結果が、最高の成果をもたらしました(^^)本当に素晴らしいことです!!秋には初めてのハーフマラソンに出場予定とのことなので、完走できるようにサポートして参ります!A様!自己ベスト更新おめでとうございます!!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

60代 女性 動作改善・ダイエット

ここ数年膝痛の為、体を動かす事がおっくうになり体重が増えたことで当施設にお越しいただくようになりました。現在3か月が経過し、これまですり足だった歩き方からしっかり足を上げ重心移動で歩けるようになってきたと喜ばれております(^^)活動範囲が広がったこともあり、体重も大きく変化が出るようしっかりサポートして参ります。

30代 女性 体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、疲労が抜けにくくなってきた事がきっかけでお越しいただくようになりました。約半年が経過し、最近では1時間歩いても疲れにくくなり、疲労も抜けやすくなってきたと喜ばれております!秋ごろには走れるようになり、レースにも参加されたいそうなのでサポートして参ります!!

30代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。

50代 男性 飛距離アップ・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過しドライバーの飛距離が10~15ヤード伸びたととても喜んでおられます!力の出し方や、効率的な身体の使い方が少しずつですが実感できるようになってきたとのこと(^^)。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

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千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の千駄木店:体力アップの秘訣!!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日、体力アップを目指す会員様がお越しになりました。トレーニングを開始してから約5カ月が経過しております。趣味で社交ダンスをされていて、5回戦まで行っても疲れにくくなったと体力アップを実感されております!月に1回から2回試合があるそうなので、更なる体力アップの為にしっかりサポートさせていただきます(^^)

ちなみに、体力アップの秘訣はオーバーロード(過負荷)の原則です!「これは、ちょっときついな」くらいの強度でトレーニングを行うことがポイントです(^^)

 

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の千駄木店:体力アップに励む会員様!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

バスケットボールで必要な基礎体力アップを目的にトレーニングされている会員様です。股関節の使い方、体の連動性を高めるために週1回のトレーニングをがんばっておられます!最近は、試合でバテなくなりシュートの精度も上がってきたと効果を実感されております(^^)

今後は、体力だけでなくスピードや瞬発力強化にも取り組みたいとのことですので、引き続き全力でサポートして参ります!!

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千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の茗荷谷店:会員さまより嬉しい報告を頂きました!!

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
当ジムに通われて約1年が経つ会員さまより、『人間ドックの数値が1年前と比べて明らかに良くなりました!!トレーニングのおかげです!!』という嬉しい報告を頂きました!!日々のトレーニングや過ごし方の積み重ねがとても大事ですね!!ご報告頂き、本当にありがとうございます^ ^これからも健康維持、さらなる体力アップのためにトレーニング共に頑張りましょうね!!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の茗荷谷店:登山に必要な体力作りに励む会員さま♪

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
当施設に通われている会員さまです。趣味で始められた登山のために必要な体力づくりということで、股関節中心の動作改善と加圧トレーニングに励んでおられます。
先日、往復5時間の登山道にチャレンジされたそうですが、『トレーニングのおかげでだいぶ体力がついて、膝痛の不安もほとんどなく、歩くことが出来ました。今年の夏にはさらにレベルの高い山に挑戦したいです!』と意気込んでおられました!さらなる体力アップを目指してこれからもトレーニング頑張りましょう!!

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。