本日の茗荷谷店:日常生活でもお尻(ヒップ)を使う!!

アム6

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^

本日トレーニングに来られたトレーニング歴約3ヶ月の会員さま。
トレーニングの目的は、体力アップと身体のシェイプアップ(特にウエストの引き締めとヒップアップ)です。
最近、世界陸上をTV観戦していて、特に短距離選手のお尻に憧れているそうで^ ^
本日も下半身を中心にしっかりトレーニングメニューをこなされておりました!!そして、『トレーニング時だけではなく、普段の日常生活の中でも“お尻(ヒップ)”を感じられるようになってきました』と仰っていました!!大変素晴らしいことです!!
今後も理想の体型を目指して、これからじっくりと身体づくり頑張って参りましょう!!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

 

本日の千駄木店:会員様のご紹介!

DSC08634.JPG2

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

トレーニング開始から約1カ月が経過した会員様のご紹介です。体力アップが目的で当施設にお越しいただくようになりました。先日、「体を動かすことがこんなに気持ちいいと思えたのは初めてです!!」と喜びの言葉をいただきました!また家族から「元気になったね!」「顔色が良くなったね!」と言われ、さらに運動への意欲が上がったとのこと。ウォーキングやランニングにも取り組みたいそうなので、しっかりサポートさせていただきます(^^)

 

アム16

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 
 

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

60代 男性 ゴルフ・体力アップ

ゴルフの飛距離アップと落ちてきた体力・筋力を戻すためにトレーニングを始めました。約半年が過ぎ、10ヤードから15ヤード飛距離が上がり、ラウンド後の疲労感も少なくなってきました。これもトレーナーの皆様に効率的な身体の使い方・力の出し方を細かく指導していただいたおかげです!もう少し飛距離を出したいので今後もよろしくお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

更なる飛距離アップに向けてトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

img_0259

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:ゴルフの飛距離がアップしました!

アム20

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日の効果紹介でございます!筋力・体力アップ目的で3年ほど通われている会員様。先日、趣味でやられているゴルフに行ったそうで、「以前よりも飛距離が上がってきた!」とお喜びの声を頂きました。年齢と同時に飛ばなくなってきて、もう飛距離はあきらめていたそうで本当に驚かれていました。また「ラウンド終了後には、お尻に筋肉痛が出ました^^」と喜んでおられました。

トレーニングのほうも以前に比べ、格段にレベルアップしていますので、まだまだパワーアップ出来ると思います!!

引き続き全力サポートをしていきます!!

DSC05078

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介♪

IMG_6054

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、ダイエットと体脂肪減少が目的で通われている会員様です。

通われて約1年が過ぎ、徐々に運動の習慣がつき、日々のお食事も気をつけて生活が出来るようになって参りました。なんでも7月の中旬に病院の診察があるらしく、今までは体重と体脂肪を下げるように言われていたらしいのですが、今回は去年と比べて少しずつではありますが下がってきているので自信があると仰っておりました!!

診察までもう少し猶予があるので、最後の悪あがき頑張ります!!と言って帰られました笑。

ダイエットを行うと見た目が良くなる事はもちろん健康になります!これこそが本来のダイエットを行う目的なのではないでしょうか。

次回のトレーニングを診察の前日に入れられたので、私も全力でサポートさせていただきます!!

FullSizeRender

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介です!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

体力アップ・動作改善を目的にお越しいただいている会員様のご紹介です

先日、社交ダンスの大会に出場されて、初めて最後までしっかり踊りきることができたと大変喜ばれております。これまでは、必ず後半息切れしフラフラになっていたそうですが、今回は息切れすることなく、一日で27回踊ることができたことでトレーニング効果を実感されたとのことです(^^)ダンスのコーチや周りのダンス仲間にもかなり驚かれたそうです!!次の試合までは時間があるそうなので、今後はもう一つの趣味であるゴルフに力を入れたいと意気込んでおられます!!今後は飛距離アップを目指しトレーニングに励んで参りましょう!!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:初回体験コースにお越しいただきました!!

DSC09447

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日、初回体験コースの方のトレーニングを担当させて頂きました。目的はダイエットという事で普段の生活で活動的に過ごせるような体の使い方、そして食事内容についてのお話をさせて頂きました。「今まで自分でどんなにダイエットしようと頑張り色んなことをしたけど体重が減ったことがない」と仰っておりましたので、私も俄然やる気が出てきて、絶対に痩せて頂こうと思いました!!

これからどのような変化があるか楽しみです^_^全力でサポートさせて頂きます!!共に頑張って参りましょう!

IMG_5798

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:健康であることは幸せです(^-^)

IMG_3900

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

ある会員様より、「万全の状態で仕事に復帰出来るようになったのは、横井さんのお陰です!ありがとうございます!!」と、嬉しいお言葉をいただきました(^^)2カ月前に体調を崩され、仕事を休職されていた間、体が辛いながらも週2回お越しいていただき体の調整と体力の回復に励んでおられました。最近は、以前のレベルくらいまでトレーニングをこなすことが出来てきました!久しぶりに趣味のサーフィンも楽しんでこられ、とても生き生きとサーフィンについて話していただきました

お話を聞いていて改めて、健康であることに喜びを感じることが出来ました。今週から、お仕事再開されるので無理のないように過ごして下さい(^^)

アム16

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:自己ベスト更新おめでとうございます!!

アム5

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、マラソン大会(10km)に出場した会員様より「自己ベストが出ました!!」とお喜びのご報告をいただきました。また、「去年までは太ももの前とふくらはぎが筋肉痛で辛かったのに、今年はお尻だけでした!!」と、とても嬉しそうに話していただきました!トレーニング開始から約1年が経過し、正しい走り方をしっかりマスターしてトレーニングを積んできた結果が、最高の成果をもたらしました(^^)本当に素晴らしいことです!!秋には初めてのハーフマラソンに出場予定とのことなので、完走できるようにサポートして参ります!A様!自己ベスト更新おめでとうございます!!

IMG_5812

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

IMAG1091

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

60代 女性 動作改善・ダイエット

ここ数年膝痛の為、体を動かす事がおっくうになり体重が増えたことで当施設にお越しいただくようになりました。現在3か月が経過し、これまですり足だった歩き方からしっかり足を上げ重心移動で歩けるようになってきたと喜ばれております(^^)活動範囲が広がったこともあり、体重も大きく変化が出るようしっかりサポートして参ります。

30代 女性 体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、疲労が抜けにくくなってきた事がきっかけでお越しいただくようになりました。約半年が経過し、最近では1時間歩いても疲れにくくなり、疲労も抜けやすくなってきたと喜ばれております!秋ごろには走れるようになり、レースにも参加されたいそうなのでサポートして参ります!!

30代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。

50代 男性 飛距離アップ・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過しドライバーの飛距離が10~15ヤード伸びたととても喜んでおられます!力の出し方や、効率的な身体の使い方が少しずつですが実感できるようになってきたとのこと(^^)。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664