ダイエット開始の一ヶ月後 パート2

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1か月後ウエスト-500x500

 

 

 

当施設でダイエットに励んでいただいている方(モニターさん)の一ヶ月後の状態です。

この方は、最初の目標設定時では、「いままで、ダイエットは成功したことがない。。。」という、

自信がない状態からの出発でした。

しかし、適切な運動と食事。そして、モチベーションの維持で一ヵ月で5キロのダイエットに成功。

しかも、適切な筋トレは行っていたので、皮下脂肪のみがしっかり落ちました。

画像には映っておりませんが、脚も非常にほっそりしております。

ゴールまでもうひと踏ん張り。

我々も、最大限サポートしてまいります!!!

ときには・・・

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ダイエットにしても、体力づくりにしても、スポーツにしても理論を理解して行うのと、

やみくもにトレーニングに励むのでは、効果に圧倒的に差がつくもの。

アームリングでは、トレーニング中にできなかった説明などを、

アイパッドやホワイトボーなどを使って説明したりしております。

トレーニングや栄養関連の理論って結構楽しいですよ^^

効果も間違いなくついてきますので、今後も行っていきます。

 

ダイエット開始の一ヶ月後

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当施設でダイエットに励んでいただいている方(モニターさん)の一ヶ月後の状態です。

一ヶ月で、約5キロ近いダイエットに成功しております。

絶食に近いダイエットをしていたわけではございませんので、

肌ツヤも良く、表情もとてもイキイキとされていて、

ダイエットを始めて一ヶ月にしてはまずまずの結果だと思います。

この方の期間は3ヶ月を予定しているので、

これからが勝負です(この分だと、3ヶ月は必要ないかもしれませんね)。

その後は、体重の維持期に入りリバウンドに対しての指導をしっかりしていくつもりです。

 

この方のようにトレーニングと食事制限がバランスよく行えると、ダイエットは誰しも成功します。

そのように導くことが、我々パーソナルトレーナーの職務。

一人でも多くの方にダイエットが成功して喜んでいただくために、一所懸命に指導していきます!

当施設でダイエットに励んでいらっしゃる方、頑張ってくださいね^^