本日の茗荷谷店(2016/8/31)

DSC04871

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^
当施設では会員様に日常生活でもヒップ(お尻)を使えるようにトレーニング指導しておりますが、今ひとつ実感がないという方もいらっしゃるかもしれません。
それは、自分の動かしているイメージと、実際の動きに多少の差があり、実感が薄いからなのです。このように身体の認知感覚が低いと、股関節(お尻)の位置も正確につかむことができません。ゆえに動きにロスが生じ、腰などが疲れやすいだけでなく、痛みの原因にもつながります。
アームリング・フィジカルプラザでは、自然と身体認知感覚を高めるように工夫を凝らしてパーソナルトレーニングを提供しております。

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

securedownload.jpg1

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

40代 女性 体力アップ・目の疲れ

年齢とともに体力が落ち、少し歩くだけで疲れるようになったことがきっかけで、当施設にお越しいただくようになりました。3か月が経過し、ずっと避けていた駅の階段を積極的に上がるようになり、姿勢も気にかけるようになって目が疲れなくなってきてとても喜ばれております(^^)

40代 男性 走ると膝が痛くなる

走ると必ず膝が痛くなり、長い距離を走ることが怖かったそうですが、正しい走り方を身につけてからは、膝の痛みもなくフルマラソンを完走されてとても喜ばれております!現在は年間4~5レース出場を目標に頑張っておられます。

50代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる背中と腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。約1年かけて姿勢・動作の改善をおこない、現在は背中の痛みもなくなって楽になったと喜んでおられます(^^)腰は少し違和感はあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。

30代 女性 ダイエット、全身の引き締め

お越しいただいて、6ヶ月で体重が7.5kg落ち、周りから「痩せたね!」と言われるようになったそうです(^^)体も引き締まりスッキリしてきたと効果を実感されているようです!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店(2016/8/26)

IMG_4113 (2)

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日の効果紹介でございます。トレーニングスタートから約2ヵ月のクライアント様です。トレーニング開始前はぴったりサイズだったズボンがユルユルになるほどの効果がございました。ベルトの穴も2つほど縮まったとの事でした。短期間での、この結果にご本人もかなり驚かれている様子でした。周りの方からも「最近、なんか体が引き締まったんじゃない?」と声を掛けられるそうです。

本日のトレーニング終了後には、しっかりと持参してきたプロテインを飲み、明日の朝用のプロテインも購入して帰られました!!この調子でいけば更なる変化が期待出来ると思います。これからもしっかりサポートさせて頂きます^^!

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の茗荷谷店(2016/8/24)

IMAG1039

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^
茗荷谷店におもに膝のリハビリトレーニングで通われている会員様です。。動作改善トレーニングで股関節の使い方、股関節周囲の筋肉の強化、体幹部の強化を中心にトレーニング指導をさせていただいております。。
関節や筋肉の痛みを改善するには、その元となる動きを改善することがポイントです。アームリングでのリハビリトレーニングでは、身体の“正しい動かし方”を身に付けることこそ重要だと考えます。
膝や腰などの関節痛でお悩みの方はいつでもご相談ください!!

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店(2016/8/22)

DSC08634.JPG2

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

今回はトレーニング開始から4カ月経過の会員様のお体の変化をご紹介いたします。目的はダイエットおよび下半身全体の引き締め。開始時体重55kg。最初の1カ月はなかなか体重が落ちませんでしたが、筋力が付くにつれ徐々に代謝も上がり1カ月半くらいから落ち始めました。現在は体重51.6kg太ももがパンパンだったパンツもゆるくなってきたと喜んでおられました(笑)

週に1回のトレーニングの他に、週3回のウォーキング、ランニングをがんばっておられます!!引き続き食事も含めて全力でサポートして参ります!!

 

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

本日の茗荷谷店(2016/8/17)

IMAG1195

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^
本日茗荷谷店に来られた会員様です。。現在、-5kgのダイエットのために食事(栄養面)のアドバイスをさせていただいております。。本日はスライドを使って説明をさせていただきました。。食事面でポイントとなるのは、食べる内容』と『食事のタイミング』です。。しっかりとした食事面の知識をつけてトレーニングに臨むことで、ダイエット効果も出やすくなります。。
お食事を見直したい皆様…いつでも担当トレーナーにご相談ください!!

 

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の千駄木店(2016/8/15)

DSC05062

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

トレーニング開始から1カ月の会員様のお体の変化をご紹介いたします。

30代 男性 ダイエット・体力アップ

トレーニング開始から2キロ体重が減り、お腹周りが-4.5㎝と順調なスタートを切っておられます!最初は食事に苦しんでおられましたが、いまではだいぶ慣れてきたそうで食べる量も減り、内容も激変したとのことです。休みの日も今まではゴロゴロしていたのが、ランニングをしたりと活動的になり、慢性的な疲労もなくなったそうです。とても、素晴らしいことです(^^)今後も、目標達成に向けしっかりサポートして参ります!!

 

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店(2016/8/12)

DSC02014

 

パーソナルトレーナーの中舘です。
本日の効果紹介でございます!当ジムにお越しくださって、約1ヶ月のクライアント様でございます!!
体重が4㎏マイナス・ウエストが6cmマイナス・腕、足が少し細くなったというダイエットの変化をご実感いただいております!
そして、クライアント様が何より喜んでくださっているのが、日々の活動量の増加でございます!以前はとにかく体を動かす事が億劫で、全く体を動かす事が無かったそうです^^;それが今では、休みの日には、ウォーキングで汗を流したり、ご友人とショッピングをしたりと日常生活が激変したそうです。

日々の活動量が増えれば、ダイエットの効果も加速していくこと間違いなしです^^
引き続き、全力でサポートをさせていただきます♪

 

 

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の茗荷谷店(2016/8/10)

IMAG1074

 

パーソナルトレーナーの新城です^^
当施設に通われている会員様です。『夏にむけてTシャツが似合う身体にする!』という目的で、春先からトレーニングに励んでおられます!!上半身のメニューはウェイトトレーニングに加え、体幹トレーニングも以前に比べると、ハードなメニューもこなせるようにレベルが上がってきました。。こらからもご自身の理想をイメージしてそれに近づけるよう、ボディメイクトレーニング頑張ってまいりましょう!!

 

 

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店(2016/8/5)

IMG_4077

 

パーソナルトレーナーの中舘でございます^^

いよいよ夏本番となり、毎日暑い日が続いており「なんだか体が重いな~」と思われる方も多いのではないでしょうか?

今週はお越しのクライアント様に今一度、健康状態のチェックをさせていただきましたが、どなたも夏バテとは無縁の素晴らしい状態でございました^^皆様良く食べ、良く運動している様です。本当に素晴らしいです^^/どのような季節でも、しっかりとした生活習慣が身に付いた方は、夏だから冬だからと変わることなく安定された毎日をイキイキと過ごされています♪お越しの方全員が成長ホルモンは当たり前ですが幸せホルモンがいっぱい出ていると感じた1週間でした!私も皆様に負けじと成長ホルモンをガンガン出して夏を乗り切ります!!!

 

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。