会員様のお体の変化をご紹介いたします。(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

40代 女性 体力アップ・引き締め

40代に入り体力が落ちてきたことがきっかけで、当施設にお越しいただくようになりました。3か月が経過し体が疲れにくくなったそうで、ウエストも4cmほどサイズダウンに成功されたと、とても喜ばれております(^^)もう少し体力をつけて来年はマラソンにも挑戦されるそうです!

40代 男性 飛距離アップ

ゴルフの飛距離アップのためにトレーニングに打ち込んでいらっしゃいます。トレーニング開始から4カ月が経ち、少しずつですが飛距離が出てきたと喜ばれております。ベストスコアも更新されドライバーの飛距離だけでなくアプローチの精度も以前より上がったそうです(^^)。

50代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる背中と腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。約1年かけて姿勢・動作の改善をおこない、現在は背中の痛みもなくなって楽になったと喜んでおられます(^^)腰は少し違和感はあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。

30代 女性 姿勢改善・冷え性解消

お越しいただいて、6ヶ月が経過し周りから「最近姿勢が良くなった!」と言われるようになったそうです(^^)それと同時に腰痛や肩こりも楽になりマッサージに行く回数も減ったそうです。手足の冷えも以前より辛くなくなり効果を実感されているようです!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の茗荷谷店:慢性的な腰痛が改善されました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

今回の会員様は、常に座った状態で仕事を行うので、日々腰痛に悩まされていました。当施設に通われた目的はダイエットでしたが、ある日気が付くと腰痛がまったくなかったとの事です。食事指導と並行して動作改善を行ってきましたので、日常での体の使い方が良くなってきたことを意味しています。本当に良かったですね!!!体重はというと-3㎏の減量に成功しております。体重が減ったことにより、体への負担も減ったのだと思います。

またトレーニング後に行うストレッチが大変お好きで、毎回行うと気持ちよくて寝てしまうほどです^^今回はご自宅でも出来る簡単なストレッチをお教えしました。さらに体重が減ったら、趣味で行っていたゴルフを再開されるとのことでしたので、それまでしっかりサポートさせて頂きます!

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店:会員様のトレーニング経過です!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しになって約3カ月の会員様のお体の変化をご紹介いたします。

体重がマイナス4.2kg減汗を今まで以上にかきやすくなった姿勢が良くなった、何よりも、運動が今まで以上に楽しくなったとのことで、とても喜ばれております(^^)また、週に一回のトレーニングが待ち遠しい最高のお言葉もいただきました!!

もともと、学生時代も数々のスポーツをされており、トレーニングに対して意識が高く、自宅での自主トレもかなり頑張っておられました!この調子でトレーニングに励んでいただけるように全力でサポートいたします!!

 

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の茗荷谷店:会員様のご紹介♪

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パーソナルトレーナーの中舘です。

当施設に通われて4か月が経過した会員様です。開始より体重が-3㎏の減量に成功しております。以前と比べてお食事の内容が全く変わったそうです!今までは朝ごはんを食べることがない生活をされていたとの事でしたので、「フルーツを食べた方が良いですよ^^」とお伝えしたところ、早速実践して下さっているようでした。

本日もバッグの中にバナナを忍ばせてトレーニングにお越しくださいました(笑)色んなフルーツを試したそうですが、バナナが一番手軽で楽だったとの事でした^^朝に食事をしなかったのも時間がなかったからという理由からでしたが、簡単に持ち運べて、簡単に摂取出来るので全く苦にならないそうです。

またお休みの日には、ランニングも開始されたとの事で、さらにダイエットが加速していくと思われます。目標達成までしっかりサポートさせて頂きます!!

 

 

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アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の茗荷谷店:食事のアドバイスも致します!!

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
本日茗荷谷店に来られた会員様にスライドを使って食事のアドバイスをさせて頂きました。。身体作りにおいて食事(栄養)のバランスはとても重要な要素です!!しっかりとした食事面の知識をつけてトレーニングに臨むことで、身体作りやボディメイクはうまくいきます。。
お食事を見直したい皆様…いつでも担当トレーナーにご相談ください!!

 

 

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アームリング・フィジカルプラザ

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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40代 女性 ダイエット ランニング 体力アップ

もともと、ダイエット目的でトレーニングをしていましたが、ひとまず目標達成できたので更なる体力アップのため自分でランニングを始めました。しかし、膝が痛くなったので相談したところ正しい走り方をしていないことがわかり、改めてランニングの指導をお願いするようになりました。効率的で安全な走り方を教わってからは膝の痛みがでなくなり、先日15キロを走りきる事ができました。(人生で最長距離です!!)今後はマラソン大会出場を目指して頑張りたいと思います!

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

痛みがなく運動ができるというのはとても幸せなことです。今後とも楽しみながらマラソン大会に向けてがんばっていきましょう!しっかりサポートして参ります!

 

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:2016年度のトレーニング改善事例をまとめています。

パーソナルトレーナーの中舘です。

2016年度のアームリングプラザでのトレーニング改善事例をまとめております。いろいろな効果を実感されているようです。体を正しく動かせば、正しくトレーニングが出来、マイナスになる事は決してないのだと改めて感じさせられました。皆さま、本当にありがとうございます!

【2016年度トレーニング事例紹介】

■股関節痛の改善(階段を手すりなしでも昇降できるようになった)

■同じ姿勢を取っても腰痛(鈍痛)が起きなくなった

■動悸の改善

■食事量が増えても胃痛が起きずに胃薬を飲まなくなった

■頭が働かず読めなかった本が読めるようになった

■胃もたれがなくなった

■デスクワークが続いても首、肩コリが気にならない

■肩コリ、腰痛が改善してマッサージに行かなくなった

■花粉症(アレルギー)の症状が出なかった

■頭痛が無くなった

■夜間のトイレ回数が減り、睡眠の質が高まった

■寝つきが良くなり、いつの間にか寝ていて起きたら朝の状態が当たり前になった

■自分の体に自信が持てるようになった

■どんなに疲れていても眠れば、回復する体になった 風邪を引かなくなった

■食べても、全く太らなくなった

■-10㎏の減量に成功し、最高の結婚式を挙げることができた

■体重の減少(-5kg)、食べても太らなくなった

■健康診断の結果、中性脂肪値、コレステロール値、血圧の改善

■久しぶりに会う人に「痩せたね」と言われるようになった

■間食の習慣が無くなり、食事に対する意識が高まった

■イライラすることが少なくなった

■涼しいところでも過剰にかいていた汗の量が少なくなった(体温調節機能の向上)

■寝起きの腰痛が改善した

■トレーニングの次の日は寝坊するほど、ぐっすり眠れた

【ゴルフトレーニング事例】

■飛距離が20ヤード伸びた

■人生初のホールインワンを経験した

■100切り達成

■ ハンディキャップ「18」から「14へ」

■目標の200ヤード達成

■ラウンド後の疲労が出なくなった

■膝の痛みの改善

■腰の痛みの改善

■5年ぶりにシングルハンデに復活

【マラソントレーニング事例】

■ハーフマラソンのタイムが縮まった

■膝の痛みが軽減し、連日練習に打ち込めるようになった

■筋肉痛が出なくなった

■翌日に疲労が出なくなった

■ハーフでは物足りず、フルに挑戦することになった

■楽に走れるようになった

■走るのが嫌いだったが、大好きになった!

■赤信号に変わりそうなとき、気づいたら走っていた

(※ほんの一部となります)

こんなものまで。と意外な効果が出やすいのがアームリングプラザの特徴です!ぜひ皆様、ご利用いただければと思います!!

 

 

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本日の茗荷谷店:会員様のお話♪

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
本日お越し頂いたある会員様より、『通い始めて今月でちょうど1年が経ちます!!正直自分ではこんなに続くとは思っていませんでした(笑)始めた頃にくらべて貧血と腰痛が改善されて体力も少しついた気がします!この調子でこれからもよろしくお願いいます!!』というお言葉をいただきました。

トレーニングや体作りは、自分が頑張った分だけ自分にちゃんと返ってきますので、自分の理想をイメージして取り組むことが大切です。今後も更なる体力アップと、腰痛予防、シェイプアップを目標に一緒にトレーニングに励みましょう(^^)

 

アームリング・フィジカルプラザ

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の千駄木店(2016/10/10)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

今回は、トレーニングを始めて半年になる会員様のお体の変化をご紹介いたします。

最近、駅の階段をスムーズに上がれるようになってきました!!」と、うれしいお話をいただきました!体力アップを実感し、ひどかった肩こりもまったく気にならなくなりとても喜ばれております(^^)

もともと体力アップ、肩こり改善のために当施設にお越しになりました。週に一回のトレーニングと自宅での肩甲骨エクササイズにしっかり取り組んだことで今回の良い結果が生まれました!今後はさらに体力アップを目指し、頑張って参りましょう!!

 

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の茗荷谷店:歩き方をお教えしました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、ダイエット(お腹周りの引き締め)と動作改善の為に通われている会員様をご紹介致します。
当施設に通われて今回で2回目のトレーニングとなりました。大変モチベーションの高い会員様で「自宅でも簡単にできるトレーニングはありませんか?」というやる気みなぎるご質問を頂きましたので、「是非、有酸素運動を行って下さい」とお伝えいたしました。

その為、本日は改めて正しい歩き方をしっかりとお体に覚えていただくことにいたしました!
『なかなか難しい~』と仰いながらも体をしっかりと動かして頑張ってくださいました。

しかし終わる頃には、歩く感覚の違いを伺ったところ『楽に動ける!!全然違う!!歩きやすい^^』という効果をご実感くださいました^^
皆様の嬉しそうな笑顔を見ると私も嬉しくなります^^/
ぜひ、自然に動かせる(正しい歩き方を完全習得できる)ようになってくださいね。

 

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