会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

30代 女性 動作改善・体力アップ

体調を崩され入院し体力が落ちたことがきっかけで当施設にお越しいただくようになりました。現在2か月が経過し、歩いたり階段を上がることが辛くなくなってきたと喜ばれております(^^)今後は活動範囲を広げ、入院前の体力まで戻したいと意気込んでおられます。入院前より体力が上がっていくようにしっかりサポートして参ります。

50代 女性 ランニング・体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、自己流でランニングをされていたところ、膝を痛めてしまい当施設にお越しいただくようになりました。3カ月が経過し、最近では膝の痛みも出ず、時間のある時は1時間走れるようになってきたと喜ばれております!秋ごろには大会にも参加されたいそうなのでしっかりサポートして参ります!!

50代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。暖かくなってきたのでゴルフも始めたいそうです(^^)

50代 男性 ダイエット・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過し体重が5kg落ち、お腹周りがすっきりしてきたと喜んでおられます!食事も慣れてきて何を食べればいいか、良く考えるようになったそうです。目標まであと5kg。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店:健康であることは幸せです(^-^)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

ある会員様より、「万全の状態で仕事に復帰出来るようになったのは、横井さんのお陰です!ありがとうございます!!」と、嬉しいお言葉をいただきました(^^)2カ月前に体調を崩され、仕事を休職されていた間、体が辛いながらも週2回お越しいていただき体の調整と体力の回復に励んでおられました。最近は、以前のレベルくらいまでトレーニングをこなすことが出来てきました!久しぶりに趣味のサーフィンも楽しんでこられ、とても生き生きとサーフィンについて話していただきました

お話を聞いていて改めて、健康であることに喜びを感じることが出来ました。今週から、お仕事再開されるので無理のないように過ごして下さい(^^)

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:初回体験コースの指導を行いました^^

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は初回体験コースの方の指導をさせて頂きました!目的は体幹を鍛えたいという事で様々な動きの中で体幹を使えるような体の使い方をお伝え致しました。

体幹トレーニングというと腹筋運動と思われがちで、大きなくくりの中では正解なのですが、実はちょっとだけ違います。体幹とはどの部分を指すかというと、腕と足を切り除いた全てが体幹であると我々は考えています。範囲としてはかなり大きなものになります。

あらゆるトレーニング種目や日常生活動作でもそうですが、体幹の力が抜けてしまう場面は基本的にありません。正しい動作(フォーム)でトレーニングが出来ていればどんな動きをしても体幹が鍛えられるのです。

このような動作を身に付けてトレーニングをされている方は少数だと思いますが、多くの方がその動きが出来ない訳ではなくて知らないだけだと思います。なので知ってしまえば身に付ける事はもちろん可能です。

今回の方も始めは出来ませんでしたが、一度のセッションで出来るようになって帰られました。これからどのように体が変わっていくのか非常に楽しみです^^しっかりサポートをしていきたいと思います!!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664