本日の千駄木店:歩き方の指導を行いました!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、ダイエット・身体の引き締めが目的で当施設に通われている会員様のご紹介です。トレーニングを開始されてから3ヶ月が経過し、体重2kg減、体脂肪4%減と徐々に効果が表れ、下半身が引き締まってきたと実感されているご様子です。体脂肪を減らすために普段はウォーキングをされているという事ですが、「正しく歩けているか不安」との事でしたので、歩き方の指導を行いました。

終わった後は、「今までより楽に前に進むし、歩きやすい!」というお言葉を頂きました。上手に身体を使えば楽に運動は行えます。疲れにくい為、長い時間動けるから結果として痩せるんですね(^^)

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<体験コースはこちらから>

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:初回体験コースにお越しいただきました!

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

 

今回担当させて頂いた方は、目的はダイエットとの事で産後の体型改善の為にお越しになられました。産後、ご自身でダイエットに取り組まれ、あと一息の所まで行くもそのもう一歩先になかなか進めなかったので来られたそうです。

またその際に運動を全くやっていなかったとの事で、筋力低下も気にされておりました。筋力が低下すると体重が減った時の身体の代謝が悪くなってしまうので、結果太りやすい体になってしまいます。

今回は正しい体の使い方と鍛えるべき筋肉、お食事の指導を行いました。正しい体の使い方を身につけ正しくトレーニングが出来れば正しく筋肉がつき理想の身体に近づきます!闇雲にトレーニングをしても効果はあまりありません。お食事に関しても同じことが言えます。何を食べる必要があるのか、何に気をつければいいのか、正しい知識がなければ体は変わってくれません。

年明けに旅行先で水着になられるという明確な目標がありますので、まずはそこに向けて我々も全力で指導していきたいと思います!!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:全スタッフでの練習会!

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、社員全員で、さらなるご対応スキル向上の為に練習会を行いました!!
会員様にご提供させていただいている、各関節へのアプローチの実技練習でございます♪

首、肩、腰はもちろんあらゆる個所に痛みを感じている方は、非常に多くいらっしゃいます。その痛みを改善・予防をする事が出来れば、パーソナルトレーナーとしてこれほどの強みはありません!!
どのようにアプローチをすればいいのか、またお声掛けの仕方等の確認を致しました!会員様の不調をひとつでも多く取り除いて、毎日を快適に過ごしていただけますように、
これからもスタッフ一同、全力でケアをさせていただきます!

お体の不調でお困りの皆様、私達トレーナーにお任せ下さい!

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千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

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