トレーニング&カラダづくり

本日の千駄木店(2016/5/16)

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(上の写真は重心移動についての説明をしております。)

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日もたくさんの方がトレーニングにお越しくださいました!みなさま大変お疲れ様でした!!

今回はランニングプログラムでお越しになられている会員様の変化をご紹介いたします。

運動経験はなく、約1年前からランニングを開始。自己流で走っていたためヒザを痛め走れなくなったことがきっかけで、当施設にご入会されました。体の使い方、ヒザに負担をかけない走り方を徹底し、2月の東京マラソンではヒザの痛みも全くなく無事完走され、大変喜ばれておりました^^

先日のゴールデンウィーク中には20キロや30キロを何度か走られたそうで1週間で、な、なんと!!100キロ突破されたとのこと!!(いくらなんでも走りすぎなのではないかと少し心配になりましたが・・・)ただ、ご本人は痛みなく走れることが、楽しくてしかたないそうなので、無理のないようにランニングを楽しんでいただければと思います(^^)

夏には「北海道マラソン」にもエントリーしているそうなので、自己ベストが出せるように全力でサポートいたします!!抽選が当たることを祈っております!!