本日の千駄木店：ウォーキングの指導をしました！

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、動作改善・身体の引き締めが目的で当施設に通われている会員様のご紹介です。トレーニングを開始されてから2ヶ月が経過し、徐々に体力が向上されているのを実感されているご様子です。体脂肪を下げる為に普段ウォーキングをされているという事ですが、途中で膝に違和感を感じるとの事でしたので、歩き方の指導を行いました。

終わった後は、「今までと違う筋肉を使ってる～、歩きやすい！」というお言葉を頂きました。使う筋肉、関節が変われば身体は正しく鍛えられます＾＾今後もしっかりサポートさせて頂きます！！

 

 

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アームリング・フィジカルプラザ