本日の千駄木店:夏に向けてシェイプアップに取り組まれている会員様

アム1

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日が初回トレーニングになる会員様の指導を担当させて頂きました!!初回という事でまずは身体の使い方(フォーム)に重点を置き、指導を行いました。闇雲にトレーニングをしても、効果が出ません。自宅でも出来るような、簡単な運動もお教えしました。「今日、行ったことを自宅でも思い出しながらやってみます!!」と笑顔で帰られました!

また身体の引き締めには、食事改善も非常に重要なので、食べても良いもの、食べてはいけないのもをしっかりとお伝えしました。

これからの身体の変化が今から楽しみです!!しっかりサポートして参ります!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

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