アームリングで実際に行うトレーニング VOL.3

 

今回は上半身のトレーニング、チェストプレスの紹介です。

ターゲットは胸と腕の裏側です。

男性は引き締まった厚い胸板に、

女性ならバストアップに最適です！！

 

 

▼詳しくは動画をご覧下さい（音声が流れますので音量にご注意下さい）

 

呼吸を止めずしっかりとおこなうことで、体幹部の安定性も向上します。

 

 

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