ダイエットは、食事内容を見直すことが大切です。
そもそも、ダイエットという言葉は、運動を意味しているのではなく、
食事の内容を変えることを意味しております。
そこで、どう食事の内容を変えるかが重要になります。
過激な糖質制限や、やみくもに食時の量を減らすことなどはＮＧ。
これだと、正直な話、リバウンドしてしまいます^^;
そこで、当施設では、食事に対してしっかり理解してもらうことに努めております。
場合によっては、スライドなどを使って説明をします。
大事なことは、ダイエットが成功してその後それを維持すること。
それには、自分自身が食事博士になっていることがベストです。
そうなれば、リバウンドなんてしないですよ。本当に。
ちなみに、もちろんトレーニングも大事です。
体をデザインするのは、トレーニングですから。
