本日の千駄木店:会員様のダイエット経過♪

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パーソナルトレーナーの中舘です。

 

トレーニングを開始されて約3ヶ月が経過された会員様をご紹介させて頂きます!!

⭐︎体重が5キロ減った!

⭐︎ウエストが−20㎝!!

⭐︎ご友人から「痩せたね〜^^」と言われた!

⭐︎便秘が改善した♪

⭐︎毎日のウォーキングが楽しくなった!

 

変化や効果を教えて頂きまして誠にありがとうございます!こちらの会員様は、お越しになられる前は、1日中仕事や育児に追われて疲れて疲れて仕方がなかったそうなのです。しかしトレーニングを開始されてからは体力がついたのか以前より疲れにくくなったと感じられたそうです!

以前は運動など全くしなかったのに、現在では毎日夕方からウォーキングを一時間半ほど行わないと体がムズムズして気持ちが悪いそうです笑。

現在はさらなる体重減を目指して頑張っておられます!今後もしっかりサポートさせて頂きます♪

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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60代 男性 ゴルフ・体力アップ

ゴルフの飛距離アップと落ちてきた体力・筋力を戻すためにトレーニングを始めました。約半年が過ぎ、10ヤードから15ヤード飛距離が上がり、ラウンド後の疲労感も少なくなってきました。これもトレーナーの皆様に効率的な身体の使い方・力の出し方を細かく指導していただいたおかげです!もう少し飛距離を出したいので今後もよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

更なる飛距離アップに向けてトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

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千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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本日の千駄木店:ゴルフの飛距離がアップしました!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日の効果紹介でございます!筋力・体力アップ目的で3年ほど通われている会員様。先日、趣味でやられているゴルフに行ったそうで、「以前よりも飛距離が上がってきた!」とお喜びの声を頂きました。年齢と同時に飛ばなくなってきて、もう飛距離はあきらめていたそうで本当に驚かれていました。また「ラウンド終了後には、お尻に筋肉痛が出ました^^」と喜んでおられました。

トレーニングのほうも以前に比べ、格段にレベルアップしていますので、まだまだパワーアップ出来ると思います!!

引き続き全力サポートをしていきます!!

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本日の千駄木店:会員様のご紹介♪

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、ダイエットと体脂肪減少が目的で通われている会員様です。

通われて約1年が過ぎ、徐々に運動の習慣がつき、日々のお食事も気をつけて生活が出来るようになって参りました。なんでも7月の中旬に病院の診察があるらしく、今までは体重と体脂肪を下げるように言われていたらしいのですが、今回は去年と比べて少しずつではありますが下がってきているので自信があると仰っておりました!!

診察までもう少し猶予があるので、最後の悪あがき頑張ります!!と言って帰られました笑。

ダイエットを行うと見た目が良くなる事はもちろん健康になります!これこそが本来のダイエットを行う目的なのではないでしょうか。

次回のトレーニングを診察の前日に入れられたので、私も全力でサポートさせていただきます!!

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本日の千駄木店:会員様のご紹介です!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

体力アップ・動作改善を目的にお越しいただいている会員様のご紹介です

先日、社交ダンスの大会に出場されて、初めて最後までしっかり踊りきることができたと大変喜ばれております。これまでは、必ず後半息切れしフラフラになっていたそうですが、今回は息切れすることなく、一日で27回踊ることができたことでトレーニング効果を実感されたとのことです(^^)ダンスのコーチや周りのダンス仲間にもかなり驚かれたそうです!!次の試合までは時間があるそうなので、今後はもう一つの趣味であるゴルフに力を入れたいと意気込んでおられます!!今後は飛距離アップを目指しトレーニングに励んで参りましょう!!

 

 

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本日の千駄木店:初回体験コースにお越しいただきました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日、初回体験コースの方のトレーニングを担当させて頂きました。目的はダイエットという事で普段の生活で活動的に過ごせるような体の使い方、そして食事内容についてのお話をさせて頂きました。「今まで自分でどんなにダイエットしようと頑張り色んなことをしたけど体重が減ったことがない」と仰っておりましたので、私も俄然やる気が出てきて、絶対に痩せて頂こうと思いました!!

これからどのような変化があるか楽しみです^_^全力でサポートさせて頂きます!!共に頑張って参りましょう!

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会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

30代 女性 動作改善・体力アップ

体調を崩され入院し体力が落ちたことがきっかけで当施設にお越しいただくようになりました。現在2か月が経過し、歩いたり階段を上がることが辛くなくなってきたと喜ばれております(^^)今後は活動範囲を広げ、入院前の体力まで戻したいと意気込んでおられます。入院前より体力が上がっていくようにしっかりサポートして参ります。

50代 女性 ランニング・体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、自己流でランニングをされていたところ、膝を痛めてしまい当施設にお越しいただくようになりました。3カ月が経過し、最近では膝の痛みも出ず、時間のある時は1時間走れるようになってきたと喜ばれております!秋ごろには大会にも参加されたいそうなのでしっかりサポートして参ります!!

50代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。暖かくなってきたのでゴルフも始めたいそうです(^^)

50代 男性 ダイエット・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過し体重が5kg落ち、お腹周りがすっきりしてきたと喜んでおられます!食事も慣れてきて何を食べればいいか、良く考えるようになったそうです。目標まであと5kg。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

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本日の千駄木店:健康であることは幸せです(^-^)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

ある会員様より、「万全の状態で仕事に復帰出来るようになったのは、横井さんのお陰です!ありがとうございます!!」と、嬉しいお言葉をいただきました(^^)2カ月前に体調を崩され、仕事を休職されていた間、体が辛いながらも週2回お越しいていただき体の調整と体力の回復に励んでおられました。最近は、以前のレベルくらいまでトレーニングをこなすことが出来てきました!久しぶりに趣味のサーフィンも楽しんでこられ、とても生き生きとサーフィンについて話していただきました

お話を聞いていて改めて、健康であることに喜びを感じることが出来ました。今週から、お仕事再開されるので無理のないように過ごして下さい(^^)

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本日の千駄木店:初回体験コースの指導を行いました^^

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は初回体験コースの方の指導をさせて頂きました!目的は体幹を鍛えたいという事で様々な動きの中で体幹を使えるような体の使い方をお伝え致しました。

体幹トレーニングというと腹筋運動と思われがちで、大きなくくりの中では正解なのですが、実はちょっとだけ違います。体幹とはどの部分を指すかというと、腕と足を切り除いた全てが体幹であると我々は考えています。範囲としてはかなり大きなものになります。

あらゆるトレーニング種目や日常生活動作でもそうですが、体幹の力が抜けてしまう場面は基本的にありません。正しい動作(フォーム)でトレーニングが出来ていればどんな動きをしても体幹が鍛えられるのです。

このような動作を身に付けてトレーニングをされている方は少数だと思いますが、多くの方がその動きが出来ない訳ではなくて知らないだけだと思います。なので知ってしまえば身に付ける事はもちろん可能です。

今回の方も始めは出来ませんでしたが、一度のセッションで出来るようになって帰られました。これからどのように体が変わっていくのか非常に楽しみです^^しっかりサポートをしていきたいと思います!!

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本日の千駄木店:自己ベスト更新おめでとうございます!!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、マラソン大会(10km)に出場した会員様より「自己ベストが出ました!!」とお喜びのご報告をいただきました。また、「去年までは太ももの前とふくらはぎが筋肉痛で辛かったのに、今年はお尻だけでした!!」と、とても嬉しそうに話していただきました!トレーニング開始から約1年が経過し、正しい走り方をしっかりマスターしてトレーニングを積んできた結果が、最高の成果をもたらしました(^^)本当に素晴らしいことです!!秋には初めてのハーフマラソンに出場予定とのことなので、完走できるようにサポートして参ります!A様!自己ベスト更新おめでとうございます!!

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