完全個別指導のパーソナルトレーニング専門ジム。アームリングパーソナルジム・運動・体操教室(文京区、千駄木・茗荷谷)

コース&料金

一人ひとりに合わせた完全個別指導「体が喜ぶトレーニング」をご体感ください コース&料金

我々は長期的な視点で体づくりを考えつつ最短距離で目標に向かうことを最大の目的としています。

当施設では、体を本気で鍛えたいという方以外にも、運動初心者の方や高齢者まで幅広くトレーニング指導を行っております。
女性や中高年・高齢者の方なども安心してご利用頂けますので、お気軽にご相談下さい。

トレーニングメニュー 目的の事例

トレーニングを受ける理由は、様々だと思います。
体づくりを目的としている方もいれば、ダイエットを目的としている方もいると思います。
また、その両方を同時に実現させたいと希望される方もいることでしょう。
下記には、トレーニングメニューの事例を掲載しておりますので、ご参考にしてください。
全ての目的に対して、室内貸し切りの完全個別指導にて対応させていただきます。

体づくりのためのトレーニング

生涯現役で活躍できる体づくりをサポートいたします。
最近、体力が落ちたような気がする。体形が数年前と変わってきた。将来に備えて体づくりをしたい。などと思われている方が対象です。
「正しい体の使い方」を身につけると体は確実に変化します。
そのような、本質的なトレーニングを提供いたします。

ダイエットのためのトレーニング

ただ単に体重を減らすことが目的ではありません。
それを踏まえつつ、「スタイルづくり」を同時に実現することが正しいダイエットだと考えております。
また、一人ではモチベーションの維持が難しいものです。
そんな時、一緒に頑張ってくれる仲間のような心強い存在でありたいと、我々は考えています。

腰痛などを改善するためのトレーニング

体の痛みの原因の多くは、間違った体の使い方や筋力不足からきています。
特に間違った体の使い方は、関節を痛めます。
当施設では、体の正しい使い方を高める動作改善法を中心に
本質的に痛みに対してアプローチをかけます。
また、将来的に発生するかもしれない痛みの予防トレーニングにも
対応しておりますのでご相談ください。

ゴルフのためのトレーニング

例えば、筋肉を大きく・強くすれば、飛距離アップは実現するのか?
我々の答えは、ノーです。
ゴルフに限らず、スポーツ全般のパフォーマンスをアップさせるためには、機能的な体の使い方を身につけること。
そして、その上で正しい筋トレを行うことが不可欠になります。

ゴルフ個別コースについて
ゴルフ特別プランについて

マラソンのためのトレーニング

3キロ走ると膝が痛くなる!走った翌日は、太ももがパンパンになる!!
それは、体力や筋力不足が原因ではありません。

正しい走り方を身につければ、さらに「走る」ことの楽しさを実感されることと思います。

加圧筋力トレーニング

その方の目的により、加圧筋力トレーニングを組み込んだ方が効果的と判断した場合は行います。
加圧筋力トレーニングは、低負荷で効果が期待できるので関節にやさしいという利点があります。
また、成長ホルモンの分泌が期待できるのも魅力の一つです。

料金

初回体験5,500円(税込)
まずは、初回体験コースをお申込みください。
アームリングの初回体験では、レッスン説明と実践の両方をご提供します。
皆様一人ひとりのご希望をお聞かせいただき、“本当に来て良かった!!”と思っていただけるよう、誠心誠意、ご対応いたします。
回数券プラン
4回券 (有効期間3ヶ月) ………… 44,000円
8回券 (有効期限6ヶ月) ………… 86,000円
12回券 (有効期限9ヶ月) ………… 123,000円

※価格はすべて税込みです。

年間プラン

腰を据えて、1年かけて身体を立て直したい方のプラン

年間プラン1 (年48回) ………… 420,000円
年間プラン2 (年96回) ………… 740,000円

※価格はすべて税込みです。

お支払い方法

回数券プラン

回数券のお支払いには、現金とクレジットカードがご利用いただけます。
ご利用いただけるクレジットカードは下記のとおりとなります。

Visa・MasterCard

持ち物について

アームリングでは、お仕事帰りでも気軽にお立ち寄りいただけます!
アームリング無料セットで足りないものがございましたら、アームリング手ぶらセット(300円)もございますのでお気軽にスタッフにお声掛けください!
※ウォーターサーバー完備しております。

アームリング無料セット
  1. タオル
  2. シューズ
アームリング手ぶらセット(300円)
  1. タオル
  2. シューズ
  3. Tシャツ
  4. 短パン
  5. 靴下

アクセス

千駄木店

〒113-0022
東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

  1. 【JR山手線 ・京浜東北線】
    西日暮里駅:徒歩8分
  2. 【地下鉄千代田線】
    西日暮里駅:(1番出口)徒歩8分 千駄木駅:(2番出口)徒歩8分
  3. 【地下鉄南北線】
    本駒込駅:徒歩15分
  4. 【営業時間】11:00~20:00
  5. 【定休日】年中無休

ご予約のお電話は、11:00よりお受けしております。
03-3824-7871

茗荷谷店

〒112-0012
東京都文京区大塚1-5-18
大伴ビル5階 A室

  1. 【丸の内線】
    茗荷谷駅徒歩2分
  2. 【営業時間】11:00~20:00
  3. 【定休日】月曜日

ご予約のお電話は、11:00よりお受けしております。
03-5981-9664