ゴルフは、ゴルフから
学んではいけない 上達に悩むあなたへ ～ゴルフの体の使い方と体づくりを、“一緒に”進める本質的アプローチ～

何度もフォームを見直して、動画で研究して、レッスンも受けてきた。
でも、なぜかスイングが安定しない。飛距離も伸びない。
さらに重要な時に、体が思うように動かなくてあえなくOB。
それでもゴルフがうまくなりたくて、ライバルには負けたくなくて、頑張ってきた。（あの子に、カッコいいところを見せたいって気持ちもあるし…）
でも、年々、体に無理が効かなくなってきた――
「もう年だから、ゴルフがうまくなるなんてないのかな・・」
「これからはどんどんスコアが下がっていくだけなのかな・・」
「そもそも、ゴルフの上達は限界なのかな・・」
最近はそんな風にも思っている。そんな人にこそ、このページを読んでほしいのです。
あなたのゴルフのスコアが縮まらないのは、「ゴルフの技術が足りない」のではなく、
“体の使い方”そのものが正しく身についていないからかもしれません。

そう信じて、練習に励むゴルファーは少なくありません。
フォームはもちろん大切です。
美しいスイングには憧れますし、それが安定につながるという考えにも一理あります。
ですが、多くのゴルファーが「形」にとらわれ過ぎて、
“動きの中身”を見落としているのが現実です。それは、まるで木の枝ぶりだけを一生懸命整えて、「これで木は整った！」と思い込んでいるようなもの。
でも実際は、根っこが腐っていて、水の吸収ができていなかったら、いくら枝を整えてもその木は枯れてしまう。フォームばかりを整えても、体の使い方という「根」が腐っていたら、スイングは必ず崩れます。
木を育てたいなら、まずは土を耕し、根を元気にすること。
ゴルフも同じで、「土台の体づくりや使い方」こそが、すべての結果につながっているのです。

ゴルフは連動性の塊。
「手をこう動かす」「頭を残す」「インパクトを意識する」――
どれも正しそうで、単体では意味をなしません。
一つを直せば、他が崩れる。
これは、身体の“動きの連動性”を理解していないから起こる現象です。
だからこそ、当施設では“全スポーツに共通する体の使い方”を土台に、ゴルフを見直すというアプローチを採っています。
ゴルフという複雑な運動の前に、「人としてどう動けるべきか」を再構築するのです。
例えば、ゴルフで「頭だけは残す！」と自分に命令をだすのは、料理で“塩”だけを完璧に計量するようなものです。料理は、火加減やタイミング、他の調味料、他の食材とのバランスがあってはじめて美味しくなる。そのようなことが連動して美味しくなると思うのです。
ゴルフもまた、全身が連動して初めて質の高いショットにつながるのです。

実際、スポーツ医科学や動作分析の分野では、**“部分ではなく全体で見る”**という視点が主流です。手や腕などの一部を操作するのではなく、全身の連動によって力を効率的に伝える仕組みを学ぶことが、動作の再現性や安定性を高めるうえで不可欠とされています。
以前、ゴルフ上達を目的にご指導させていただいた方で、非常に熱心に練習を重ね研究し、レッスンにも通われていた方がいました。それも、複数のレッスン施設にです。
しかし拝見すると、「全身の連動」がまったくできていなかったのです。
そこで、全身をつなげるための**“本当にシンプルなコツ”をお伝えしたところ――
まるで別人のようにスイングが変わり、数週間後にはベストスコアを更新**されました。
そのコツとは、全スポーツに共通する“体の使い方”を、ゴルフに合わせて少し応用しただけ。
決して特別な技術ではなく、「動きの本質」に立ち返った結果なのです。

このように、**“連動を前提とした動作の質”**は、ゴルフに限らず野球・テニス・スキーなど、あらゆる競技で成果を左右する鍵。
今では「全スポーツに共通する動作原則」として、広く確立されつつあります。
だからこそ、ゴルフだけを特別なスポーツとして捉えるのではなく、
一度ゴルフから離れ、別の視点から“動作そのもの”を構築し直すことが必要だと確信しています。

そんな風に、悩んだことはありませんか？

• レッスンを受けるたびに、一時的に良くなるがすぐ戻る
• 飛距離アップのために筋トレしても、逆に体が重くなる
• スイングの安定を求めるほど、迷子になる
• レッスンのたびに違うアドバイスを受けて混乱する　

その原因は、「方向性」がズレているだけなのです。
努力が報われないのではなく、“土台が整っていない”だけ。
本来の体の機能を使えていれば、スイングはもっとシンプルになるはずです。
まるで、自転車のチェーン・ペダル・タイヤが正しく噛み合うことで、軽やかに前に進むように。あなたの体も正しい順序と連動で動けば、驚くほどスムーズに力を伝えることができます。

私たちが提供する 『Core-Link Method（コアリンク・メソッド）』 は、
「ゴルフをより簡単に！」をモットーに生まれた、独自のオリジナルメソッドです。
他のスポーツでは当たり前に行われている“体の原則的な使い方”をベースに、
ゴルフという特殊な動きに落とし込んだ内容になっています。
そして私たちは、ゴルフをとにかく“シンプルにすること”を追求しています（この試みは、日々進化を遂げております）。
なぜなら――
ただでさえラウンド中は考えることだらけ。トラブルだらけ。天候の左右など・・・。とにかく、考えることだらけです。そこにスイングまで複雑にしていては、安定したパフォーマンスなど到底成り立たないからです。
そして、よく考えてみてください――動きをシンプルに整理しているからこそ、練習でも“的を絞って”練習に取り組めるのです。
無駄が削ぎ落とされるから、再現性が上がる。そこに時間と労力を投じる価値が生まれます。
このメソッドの中核は、体幹＝コアから動きを始動し、全身の関節や筋肉を“従わせる”という構造的な動き。
だから、考えるべきことは「コア」だけ。
あらかじめ順序と流れを整えることで、無理なく、自然に、スピードと安定性が引き出されるのです。
複雑に見えるスイング動作も、原理原則に沿えば、驚くほどシンプルに再現できる。
そして――本当の強さと安定性は、そんな“シンプルな動き”の中にこそ宿っているのです。
実際に体験された方々からは、

“正しい体の使い方”が、あなたのゴルフを変えていく。

• ヘッドスピードが＋5m上がることで、飛距離と軌道の安定が両立
• スイングが無理なく再現できるようになり、ぶれないフォームに
• 腕力に頼らず、スムーズで疲れにくいスイングが手に入る
• スコアが安定し、ラウンドがもっと楽しくなる
• 体力もついて、ゴルフ後に疲れが残らなくなる
• 自分の体を理解し、長くゴルフを楽しめる確信が持てる

以上になります。楽しいゴルフを・・。

当施設は、いわゆる“ゴルフスクール”ではありません。
スイングフォームを教える場所ではなく、
そのフォームが自然にできる「体の使い方」にフォーカスした指導を行っています。
一度、ゴルフという世界から少し離れて、
ゴルフを「別の視点」から見直してみませんか？
すると、それまで複雑に感じていた動きが、驚くほどシンプルに整理されていきます。
体の使い方を理解し、正しい順序で動けるようになることで、フォームは“結果として整う”ものになるのです。
だからこそ、今ゴルフレッスンに通っている方も対象になります。
スクールなどで教わる技術の理解が深まり、あなたの中に確実に定着していくはずです。
実際、当施設にもゴルフスクールに通いながら来られている方が多数いらっしゃいます。
さらに当施設は、パーソナルトレーニング専門ジムでもあります。
そのため、ゴルフに必要な「体の使い方」を学ぶと同時に、
体幹や可動性、筋出力などを高める効果的な筋力トレーニングも並行して行うことが可能です。つまり、“体の使い方”と“強い体”を同時に手に入れられる、一石二鳥の環境でもあります。
ゴルフを、もっとシンプルに。もっと再現性高く。
そのための「体の土台づくり」、ここにあります。

代表トレーナー紹介
“やれば変わる”を、実感していただきたいから
アームリングは、設立から20年以上にわたり、
“本質的な体づくり”を追求し続けてきたパーソナルトレーニング専門施設です。
これまで10万回を超えるセッションを積み重ねてきました。
しかし――
私自身、前十字靭帯の大怪我からのリハビリという壁に直面した時、
これまでの「筋トレ中心」の考え方が、いかに表面的だったかを思い知らされました。
私は柔道整復師という医療系の国家資格を持っており、
そのリハビリの過程そのものが、私にとっては最高の“実験”でもありました。
今思えば、あの苦しくも貴重な体験がなければ、ここまで深く動作の本質を探求することはできなかった――
そう感じています。
そこから私はすべての理論を見直し、
“動ける体”を取り戻すための、本質的なメソッドをゼロから構築し直しました。
その経験が今、私の指導の根幹となっています。
だからこそ、
「今ある体に違和感がある」
「このままではいけないと、どこかで気づいている」
そんな方にこそ、私自身が直接、向き合いたいと考えています。
一人ひとりの動き、癖、意識の向け方――
それらを丁寧に見抜き、整え、導いていくことだと考えています。
それが、トレーナーとしての私の役割だと思っています。
あなたの体が、本来持っている可能性を取り戻すために。
私が全力で、最初の一歩をご一緒します。
お会いできることを、心より楽しみにしております。
加藤 孝幸
アームリング代表／パーソナルトレーナー／柔道整復師