体験談①男性・40代
最初は肩こりと腰の違和感をどうにかしたくて通い始めました。ストレッチや姿勢の修正など、今まで自分がやってきたこととは全く違うアプローチで、トレーニングというより“身体を整える”という感覚。終わったあとはいつも身体が軽くなります。週1回の“身体のメンテナンス”として、今では生活に欠かせません。
「パーソナルトレーニングで体が壊れることがある」
――その事実、ご存じでしたか？
「ちゃんと教わっているのに、なぜか腰が痛くなった」
「パーソナルトレーナーがついているのに、膝を痛めた」
そんな声を聞いたことはありませんか？
「専門家に見てもらっているんだから、安全なはず」
そう思っている方にこそ、知っていただきたいことがあります。
「パーソナルトレーニングなら、体は良い方向に変わる」
そう信じて、ジムに通い始める方がほとんどです。
専門の知識を持ったトレーナーがついてくれる。
正しいフォームでトレーニングすれば、きっと結果はついてくる――
誰もがそう思ってスタートしますし、その気持ちは間違っていません。
でも、実際には「体が変わらない」「むしろ痛くなった」という人も少なくないのです。
「その理由は、筋トレだけでは体は変わりづらいから」
プロの世界では常識ですが、本当に結果を出すためには“動かし方”と“回復”がセットでなければいけません。よくプロスポーツ選手が、トレーニング後にコンディショニングを受けているシーンがりますよね。あれです。
どれだけ筋力があっても、正しく動けなければパフォーマンスは出ません。
そして、トレーニング後の体をリセットできなければ、疲労などを増幅させる懸念があり、一つのセッションとして成り立ちません。
つまり――
「鍛えることだけに偏ったパーソナルトレーニングは、むしろ体を壊すリスクすらある」ということです。
実際、当施設に長く通ってくださっているお客様の中には、「ケアされること」に価値や喜びを感じている方が、思いのほか多くいらっしゃいます。それだけでいいというお客様もいらっしゃいます(笑)
だからこそ私たちは、単なる鍛える場所ではなく、「気持ちよく整えながら鍛える」場所を目指しています。
プロだって筋トレだけで終わらない
例えば、プロ野球の大谷翔平選手は「トレーニングと同じくらい、回復と動作確認に時間を使っている」と語っています。
また、JISS（国立スポーツ科学センター）では、すべてのアスリートに対して“動作分析”と“ケア（リカバリー）”をセットで行っています。
さらに近年では、NFLやNBA、Jリーグなどの一流チームでも
「筋出力 × 動作効率 × リカバリー」
という三位一体のコンディショニングが標準になっています。
これは、トップアスリートに限らず、私たち一般人にも必要な考え方です。
なぜなら、体の仕組みは誰にとっても同じだから。
でも、現実には――
「筋トレを頑張ったら、腰が痛くなった」
「最初は良かったけど、だんだん疲労が抜けなくなってきた」
「トレーニングだけでは、ストイック過ぎて続かない」
こんな声が、意外なほど多いのです。
それは、あなたの努力が足りなかったからではありません。
“動かし方”と“整えるケア”を知らないまま、負荷をかけ続けていた。
それだけなのです。
アームリングでは、「鍛える」と「整える」を、
プロと同じように“一つの流れ”として提供しています。
創業以来、20年以上同じです。
もともとこのジムを作った時のテーマが、「プロスポーツ選手と同じ質の指導を、一般の人に届けること」。
- 鍛える前に、体の動き方を覚える
- その方の状況に合わせて、意味のある筋トレを行う
- トレーニング後に、疲労や緊張をケアでリセットする
- 状態に応じて、トレーニングとケアの比率を調整する
こうした流れを完全個別でご提供しています。
「今日はストレッチ中心で」
「今日はしっかり動きたい・鍛えたい」
そんな日々のコンディションにも寄り添えるトレーニングが、ここにあります。
全トレーナーが「指導10年以上」──
だから安心して任せられる
パーソナルトレーナーの世界も“センスが重要であることは間違いありません。しかし、実際に人の体に触れ、導いていく上では――
それ以上に価値があるものがあります。
それが、「経験」です。
特に、はじめてお会いするお客様の“癖”や“痛みの背景”に気づけるかどうか。
こればかりは、センスだけで対応できるかは疑問です。
何千人もの体と向き合い続けた中でしか、磨かれない“直感”と“引き出し”がある。
私たちはそう信じています。
だからこそ、アームリングのパーソナルトレーナーは、全員が指導歴10年以上。
しかも、他の施設ではなく、アームリングだけで積み上げてきた10年超です。
これまでの累計指導数は、一人あたり8000セッション以上。
多いスタッフになると数万セッションを超える経験を持ちます。
つまり、あなたの悩みや目的と「似たケース」に数えきれないほど出会ってきたということ。
それだけの“対応実績”があるからこそ、あなたに合った方法が提案できるのです。
そして、経験の中でしか培えない“身体を見るセンス”というものも、確かに存在します。
経験は、単なる積み重ねではなく、「本質を見抜く目」を育ててくれる要素でもあります。
もちろん、それを鵜呑みにする必要はありません。
まずは体験セッションで、私たちの“違い”をご自身の体で確かめてみてください。
体験者の声 抜粋
体験談②女性・50代
まったくの運動初心者だったので運動に対する不安が多くありましたが、本当にわかりやすく丁寧に教えてくれたので助かりました。運動を始めて3カ月ぐらいが経過したころに、気づいたら腰痛と膝痛が軽減していたことに驚きました。特に、腰痛に関してはほとんどなくなり、運動の凄さを実感しております。それと、体力がついたのは一番実感している効果です。通勤時の駅の階段で効果がよくわかります。翌日の疲労をもちこすこともかなり減りました。アームリングさんは、運動するだけでなく運動後の調整もしてくださるので帰るころにはいつも爽快です。
体験談③男性・50代
トレーニング終了後に体の調整をしてくれるのもとても助かります。本当にこちらの施設に巡り合うことができて幸運です！…最初は、マシーンで全身を刺激していた自分としては、それでいいのかと疑問もありましたが、数カ月してその疑問は完全に吹っ飛びました。体の形が変わったことに気づいたのです。お尻がヒップアップして姿勢が良くなったのです。正直こんなことは人生ではじめての経験です。しかも、体力がついたことも確かに感じられました。
体験談④男性・60代
常に腰と肩に痛みを感じていました。治療院に通ってもなかなかよくならず…結果、通って本当に良かったと思っております。なんと腰と肩の痛みが消えたのです。趣味で行っているゴルフの飛距離も確実に伸びています。こちらのトレーナーさんの腕は確かなので、これからトレーニングを始められる方に自信をもって勧められます。トレーニングの凄さを実感しましたので、死ぬまで通うつもりです（笑）。スクワットと体幹トレーニングの効果は凄いですよ！
体験談⑤女性・40代
スクワットを中心に行うトレーニングを始めて1カ月くらいで足のむくみが改善されたのには驚きました。それと、顔のむくみもとれたので本当に嬉しかったです。…生活習慣を見直すことができ、むくみもなくなり、体も健康になり、お肌の調子も好調です。筋トレは、自分が思っていた以上の効果でした。久しぶりに会うお友達にも、“きれいになったね！”などと声を掛けられすごく嬉しいです。
無理せず、でも確実に体が変わっていく。
- 姿勢が整い、呼吸が深くなる
- 動きに無駄がなくなり、疲れにくくなる
- 体力や集中力が持続し、日常にも好循環が生まれる
- 見た目にハリが出て、服のシルエットも変わる
それが、私たちの提供する“動ける体”をつくるパーソナルトレーニングです。
「まずは、体験セッションでその違いを感じてみてください」
一人ひとりの体に向き合う、完全個別の空間でお待ちしています。
対象
アームリングでは、以下のような目的やお悩みをお持ちの方に多くご利用いただいています。
- ダイエットを希望される方（無理なく痩せたい方）
- 体作りや運動不足の解消を目指したい方（パーソナルトレーニングを始めたい方）
- 腰痛や膝痛など、慢性的な不調を根本から改善したい方
- 猫背や巻き肩など、姿勢を改善したい方（姿勢改善専門ジムをお探しの方）
- 体幹を鍛え、バランスの良い身体を目指したい方
- 加圧トレーニングで効率よく筋力アップを目指したい方
- ヒップアップや下半身の引き締めを目指したい女性の方
- 40代・50代から運動習慣を始めたい方（無理なく通えるジムをお探しの方）
- リバウンドしない体を作りたい方（マンツーマン指導で継続できるジムをお探しの方）
体験コースをご希望の方へ
「どこで」「いくらで」体験できるかをご案内します
【店舗情報】
アームリングの体験トレーニングは、以下の2店舗でお受けいただけます。
通いやすい方をお選びいただき、ご予約フォーム内でご指定ください。
■千駄木店（代表プラン実施店舗）
・東京メトロ千代田線「千駄木駅」徒歩1分
・専用駐車場あり
■茗荷谷店
・東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩2分
【体験コース料金】
初回体験セッション（約60分）
▶5,500円（税込）
※入会の有無に関わらず、価値あるセッションを提供いたします。
【体験の流れ】
1. お悩みや目的のヒアリング（カウンセリング）
2. 姿勢や動きのチェック
3. 目的に応じたトレーニング体験
4. アドバイス・プランのご提案
※【ご協力のお願い】
当ジムは、完全マンツーマン・室内貸切りで指導を行っております。
そのため、当日キャンセルや直前のキャンセルをできるだけご遠慮いただけますようご協力をお願い申し上げます。
ご理解とご協力に、あらかじめ感謝申し上げます。
【体験後の継続をご希望の場合の料金】
【回数券プラン】
- 4回券（有効期限3ヶ月）：48,000円（税込）
- 8回券（有効期限6ヶ月）：92,000円（税込）
- 12回券（有効期限9ヶ月）：132,000円（税込）
【月額プラン】
- 月額スーパープラン（月6回）：63,000円（税込）
- 月額ベーシックプラン（月4回）：44,000円（税込）
- 月額ライトプラン（月2回）：23,000円（税込）
※月内でトレーニングを追加される場合は、別途「1回ごとのお支払い」で追加が可能です。
回数券？月額？あなたに合った始め方をご紹介します
回数券プランは、ご自身のペースでフレキシブルに予約を取りたい方に選ばれており、 一方で月額プランは、「継続力をつけたい」「習慣化したい」といった目的をもって、コミットメントの一環としてご利用される方が多い傾向にあります。 ご利用者の割合は、おおよそ半々程度となっています。