本日の千駄木店:運動で若々しく♪

パーソナルトレーナーの横井です 😀

先日、ある会員様からトレーニングを始めてから肌がスベスベになり、張りやつや、化粧ののりが良くなったというお声をいただきました。これは、成長ホルモンの効果で、もともと安静時でも分泌されているのですが、トレーニングや運動をすることで安静時の何十倍もの成長ホルモンが分泌されるようになります。たくさんの成長ホルモンが出ることで肌の水分含有量が一定に保たれることで肌がみずみずしくスベスベになるのです!普段から運動の習慣がある方が、若々しく見えるのは成長ホルモンのおかげなんですね(^^)

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の千駄木店:マラソン大会に向けてランニングに取り組まれている会員様

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

今回は最近ランニングを始めたばかりで、3月に人生初のマラソン大会に出場する会員様のご紹介をさせて頂きます!本日のトレーニングも走って施設までお越し頂き、かなりやる気がみなぎっているご様子でした!!

本日のトレーニングでは、走る為に必要な筋肉(股関節周辺の筋肉)を使うための身体の使い方、またランニングマシンを使用して動画で撮影し、フォームを確認しながら修正等を行いました。「すごい楽に走れる~~!!」と効果を実感されておりました!!

短期間、短時間ではありますが、大分感覚を掴まれたようでとても綺麗な走り方になり、「帰りもこの走り方を意識して、走って帰ります!」と颯爽と帰られました。

もう少し大会までは期間がありますので、それまで出来る限り全力サポートさせて頂きます!共に頑張って参りましょう!!

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

久しぶりに復帰された会員様♪

 

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、数か月ぶりにトレーニングに来られた会員様。ご病気をされてしばらく自宅療養されていたそうですが、回復されたため、「落ちた体力を取り戻したい!!」とトレーニングを再開されました。
 「今回、体調を崩してから健康であることの大切さを実感しました。今後のために日々トレーニングに励みます!あと体重も増えてしまったのでダイエットも頑張ります!!」と仰っていました(^^)皆様の健康維持・増進のために我々トレーナーも全力でサポートさせて頂きます!!

 
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664