本日の千駄木店:初回体験コースの指導を行いました^^

 

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀

本日は、初回体験コースの方を担当させて頂きました。目的は下半身全体のだるさとしびれを解消したいということでした。リハビリを長く続けていらしたそうですが、なかなか改善されず悩んでいたところ当施設を紹介されたそうです。今回は立ち方、座り方など日常的な身体の使い方、動かし方をお伝えさせて頂きました。痛みやしびれなどの多くは姿勢の乱れからおこる場合があるので確認させていただいたところ、かなり前よりの重心になっておりました。スクワットなどの基本運動を行いながら正しい重心の位置を確認しながらトレーニング指導させていただきました!終了後は「しびれは少し残っているけど、だるさはなくなりました!」と大変喜んでいただくことができました(^^)まずは「正しく身体を使う」ことをテーマに動作改善する事が必要になります!!それが出来るようになれば自然と身体のだるさやしびれは改善されます。趣味のゴルフも楽しめると思いますよ^^

今後もしっかりサポートさせていただきます。普段味わうことの出来ない刺激を体感してして頂ければと思います。頑張って参りましょう。

 

アームリング・パーソナルジム

 
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介!

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

今回ご紹介する会員様は、常に座った状態で仕事を行うので慢性的な腰痛に悩まされており、なんとか改善したいと当施設に通うようになりました。トレーニングを開始して約半年が過ぎたころ、あれだけ辛かった腰痛がほとんどない無い状態まで回復してきたそうです。動作改善と座り方を徹底して行ってきたので、日常での体の負担が軽減したと実感されています負担が減り体を動かす事が増えた事で体重も少し減ったと、とても喜んでおられます。以前お伝えした、ご自宅でも出来る簡単なストレッチも毎日実施し予防も万全のようです。ランニングにも興味があるそうなので今後はランニングについてもサポートさせて頂きます!!

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店:トレーニングの効果を実感している会員様

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

今回は動作改善と体力アップ、またダイエット目的で通われている会員様のご紹介です。トレーニングを開始してから、約4カ月が経ち目に見える変化が多々出てきたようでとても喜ばれておりました!いくつかご紹介致します。

・体脂肪が33%→29%に下がった。

・トレーニング後に歩いて帰るのが、全く苦にならなくなった。

・汗をたくさんかくようになった。

・ズボンのウエスト部分が緩くなった。

・体全体が引き締まってきた。

他にもたくさんトレーニングの効果を実感して頂いておりました!始めはトレーニングの効果をなかなか分かりずらいものですが、コツコツ積み重ねていけば絶対に体は変わります!目標はまだまだ先にありますが、土台となる体の使い方が身についてきたので、後は継続していくのみだと思います。共に頑張って参りましょう!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664