2018年もありがとうございました!!

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^

2018年もたくさんのクライアント様にお越しいただきまして誠にありがとうございます!

アームリングパーソナルジム千駄木店・茗荷谷店は12月31日(月)~1月3日(木)の期間をお休みさせて頂きます。
上記の期間も、ご予約・お問い合わせは留守番電話もしくはメールで受付しておりますが、こちらからのご連絡は1月4日(金)となりますので、何卒宜しくお願い申し上げます^^
来年もトレーニングを通じて、1人でも多くの会員さまに活力溢れる生活を送っていただける様に全力でサポートさせて頂きます!
それでは皆様、良いお年を(^^♪

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

 

本日のアームリングパーソナルジム千駄木店:趣味の登山のためにトレーニングされている会員さまのご紹介

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^
当施設に通われている会員様です。趣味の登山のために必要な体力づくりということで股関節中心の動作改善と体力アップトレーニングに励んでおられます。
『今年はトレーニングのおかげでだいぶ体力がついて、膝痛の不安もほとんどなく、歩くことが出来ました。来年はさらにレベルの高い山に挑戦したいです!』と来年の目標を意気込んでおられました!さらなる体力アップを目指してこれからもトレーニング頑張りましょう!!

 

 

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

本日の千駄木店:トレーニング効果を実感している会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

トレーニングを開始して約2ヶ月が経過した会員様、この短い間でも色々とトレーニングの効果を実感されているとの事で、先程ご報告を受けましたので、ご紹介させていただきたいと思います。

・歩くスピードが速くなった。

・重たい荷物を持っていて今までならバスを使って移動していたけど、なぜかわからないけど歩いて目的地まで行けた(笑)

・スクワットを毎日100回やっている。初めは疲れていたけど、最近は物足りなくなってきた。

・ご家族から「なんか最近、身体引き締まってきたね」と言われた。こんな短期間でそんなに変わるの!?と驚かれた。

・肩こりが全く気にならなくなった。

今回ご紹介した会員様は、週1回のトレーニングの他に毎日ご自宅でお教えしたトレーニングに取り組まれています。日々コツコツと積み重ねてきた成果が結果として現れたのだと思います。これからの変化が楽しみです♪全力でサポートさせて頂きます!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

体験談をいただきました♪

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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50代 女性 体力アップ・動作改善

年齢とともに体力が落ち膝などの関節の痛みを改善したくて、トレーニングを始めました。約1年が過ぎ、今まで階段や坂道を歩くとすぐ辛くなり、酷い時は膝が痛くなっていたので避けていましたが、最近かなり楽になってきて自ら進んで階段や坂道を歩くようになりました!膝の痛みもほとんどなくなり快適に過ごせています(^^)これもトレーナーの皆様に効率的なカラダの使い方や正しい使い方を細かく指導していただいたおかげです!カラダの仕組みなどまだまだ知りたいことがあるので今後もよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

今後ともトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:風邪を引かなくなった会員様♩

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♩

今回ご紹介する会員様は、ダイエット目的でトレーニングを開始して、約2年経ちこのような効果を実感されていらっしゃいます。トレーニングを行うまでは、季節が変わる毎に風邪を引いていたそうで、最低でも4回は風邪で寝込んでいたとの事でした。それが先日ご一緒した時に、「今年に入って、一度も風邪を引いてません!」というご報告がございました!

もちろん体重もトレーニングを開始してから、約10㎏の減量に成功しました。目標はあと10㎏なので目標達成の為にこれからもしっかりサポートさせて頂きます!共に頑張って参りましょう!!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:久しぶりの会員様!

 

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

約1ヵ月ぶりにトレーニングに来られた会員様。お休みの期間体調が悪く「かなり体力が落ちた気がする」と言われていましたが、しっかりとトレーニングをこなすことができ、「思ったよりできて良かった!!」とホッとされておりました。風邪をひき、なかなか体調が戻らなかったそうで、毎日のコンディショニングの大切さを痛感されたとのこと。どんなに遅く帰っても入浴をして質のいい睡眠がとれるようお伝えし、睡眠前の簡単なストレッチの指導をさせていただきました(^^)今後もしっかり全力でサポートさせて頂きます!!

 
 
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の茗荷谷店:初回体験コースの担当をさせて頂きました♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、初回体験コースの担当をさせて頂きました♪目的としては、動作改善(坐骨神経痛の改善)という事でした。本日主に力を入れさせて頂いた事は、正しい身体の使い方を身に付ける事です。またそれが痛みを改善させるには必要だという事をお伝えさせて頂きました。

動作を確認した所、膝関節を中心とした動きをされていましたので、本日は股関節中心の動きに変えるトレーニングを提供させて頂きました!股関節(お尻)の筋肉を今までの人生で意識した事が無いとの事でしたので、「体幹トレーニングやスクワット運動の際に使うべき筋肉を感じる」というところから指導させて頂きました!また同時に正しい股関節の使い方もお伝えさせて頂き、基本的な立ちしゃがみ、座り方、立ち方、歩き方を訓練致しました。

トレーニングの初めは、坐骨神経痛の痛みがあった様で、動きの節々で顔を歪める場面があったのですが、最後には「そういえば、痛みが減った気がします。治る気がしてきました!」とお喜びのお言葉を頂きました。今後のサポートも全力で行って参ります!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:歩き方の指導を行いました!

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、ダイエット・身体の引き締めが目的で当施設に通われている会員様のご紹介です。トレーニングを開始されてから7ヶ月が経過し、体重6.3kg減、体脂肪8%減と徐々に効果が表れとても喜んでおられます!体脂肪を減らすために普段はウォーキングをされているという事ですが、長く歩くと膝が痛くなってしまうそうで「正しく歩けているか不安」とのことでしたので、歩き方の指導を行いました。

終わった後は「今までより歩きやすい!!これならたくさん歩いても大丈夫そう!!!」という言葉をいただきました!!正しい歩き方は難しくなくシンプルな動作なので運動が苦手な方も簡単に出来ます。いつでもご相談ください(^^)

 

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:毎日スクワットを100回続けている会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、正しい体の使い方を習得、シェイプアップを目的として通われております。通い始めて2カ月弱経過しておりますが、最近早速トレーニングの効果を実感されているようです。本日お越しになった際に、「前回のトレーニングをやった日から、毎日スクワットを100回やっているんです!!」ととても嬉しいご報告がございました!すると普段何気なく歩いている時に気付いたそうなのですが、「歩くスピードが速くなっている?!」と感じたそうです!しかも今までと比べて疲れづらくなったとの事でした!

ご本人いわく、「まだまだ100回しか出来ませんが、徐々に体力をつけて200、300回と増やしていくつもりです!」との事です(笑)今後のお体の変化が今から楽しみです!!全力サポートを行って参ります♪

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験談を頂きました!!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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40代 女性 ゴルフ

ゴルフの飛距離アップのために2年前からトレーニングを始めました。最初の頃はなかなか結果が出ませんでしたが、この1年で目に見えて飛距離が上がってきました!最近はスイングも安定してきてスコアもしっかり出せるようになってきました(^^)仲間からも「良いスイングになってきたね」、「いつの間にか抜かれて悔しい」と羨ましがられます!! これもトレーナーの皆様に効率的な身体の使い方・力の出し方を細かく指導していただいたおかげです!今後ともよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

更なる飛距離アップとショットの精度向上に向けてトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

<体験コースはこちらから>

 

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※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。