本日の茗荷谷店:以前に比べ体力がついたと実感されている会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日お越しになられた会員様が、トレーニングを開始して約5ヶ月が経過し、体に色々な変化を感じているという会員様がいらっしゃいましたので、ご紹介させて頂きます!!

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・以前に比べて体力がついてきて、最近海外出張に行きハードなスケジュールのも難なくこなせる様になって、ビックリした。

・仕事がら座っている事が多く動き機会が少なくなるので、こまめにスクワットを取り入れ日常生活に運動する機会が増えて、疲れづらくなった。

・お尻の位置が上がってきた。二の腕に筋肉がつき、細くなった気がする♪

・日常生活の中で、体の使い方(使っている筋肉)を意識するようになった。

・トレーニングを始めるまでは運動にまったく興味がなかったが、最近ではすごく楽しくなってきて、YouTubeで動画を見たり本を買って読むようになった。

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今回体験談をお話してくださった会員様は、体の変化だけではなく、心の変化も大きく変わった印象を受けました。このようにトレーニングは辛いことだけではなく、楽しい事が多くあると思って頂ける方を増やせるように日々のトレーニング指導をしたいと思いました!

本日、新たな目標もいくつかお話されておりましたので、その目標達成に向けてトレーナー一同しっかりサポートさせて頂きます!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の茗荷谷店:久しぶりの会員様!


パーソナルトレーナーの横井です 😀 

約1ヶ月ぶりにトレーニングに来られた会員様。仕事が忙しく運動が出来ていなかったので「かなり体力が落ちた気がする」と言われていましたが、以前と変わらずしっかりとトレーニングをこなすことができ、「思ったよりできて良かった!!」とホッとされておりました。終わった後には「すっきりして爽快な気分です!やっぱり体を動かすのはいいですね!」と運動の効果を実感されておりました!疲れを感じている時も、運動をすることでストレスが発散できリフレッシュできるのでオススメですよ(^^)

 

 
 
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:身体の痛みが無くなった会員様♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、動作改善・体力アップ・ゴルフのパフォーマンスアップが目的の方です♪トレーニングを開始して約1年が経ち、身体に色々な変化があったとお話がありましたので、ご紹介させて頂きたいと思います!

・以前は少しの距離でも車を使っていたが、歩いて行くようになった。お尻ともも裏の筋肉を使っているのが、良く分かるようになった。

・腰痛が全く感じる事が無くなった。スクワットの重量も30㎏→70㎏上げられるようになった。身体が強くなったと感じる。

・飛距離が30Y程伸びた。

・ラウンド中に疲れて、プレーに集中出来なかったが、今は全然疲れずに最後まで集中出来るようになった。スコアも良くなってきた。

現在は、更なる体力アップと飛距離アップを目指して頑張られております。今後もスタッフ一同全力でサポートをさせて頂きます!!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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50代 男性 体力アップ・動作改善

今まで別なジムでトレーニングをしていましたが、ほとんど効果が得られなかったのでアームリングさんに通い始めました。約1年が過ぎ、今まで感じたことがなかったお尻の感覚や、両足の接地感を感じるようになり、気になっていた腰の痛みもいつの間にか気にならなくなりました!最近では階段なども楽になり体力の向上も感じております!これもトレーナーの皆様に効率的なカラダの使い方や正しい使い方を細かく指導していただいたおかげです!カラダの仕組みなどまだまだ知りたいことがあるので今後もよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

今後ともトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の茗荷谷店:トレーニング紹介♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

 

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします♪

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50代 男性 体力・筋力アップ、維持

本日お越し頂いた際に、「最近、足首に痛みがある」とのお話がありましたので、通常のトレーニングにプラスして、足首のケアを多めに取り入れました。また痛みの原因として「悪い癖」が挙げられますので、動きを確認して、その悪い癖を良い癖に変えられるようなエクササイズを宿題トレーニングとしてご自宅で行って頂けるようにお伝えいたしました。

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50代 女性 ダイエット、シェイプアップ

今週はお仕事が忙しく、長い時間座っていたそうで首・肩こりが辛いと仰られておりましたので、加圧トレーニングで身体の血流を良くしてストレッチを多めに取り入れました。お越しになった時には、頭痛があったそうなのですが、終了後は頭痛が無くなり、スッキリしたと足取り軽く帰られました♪

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40代 女性 ランニング

3月に人生初マラソンに出る予定との事で、体力アップと筋力アップに約4か月程取り組まれました。正しい走り方も同時並行で取り組んで来ましたので、以前の自分に比べて、だいぶ自信がついてきた様子です^^現在は、以前ランニング中に股関節を痛めてしまったので、動作改善を中心に実施しております。またトレーニング後にランニングを行うこと事でしたので、5分程走って頂き、走り方を確認致しました♪

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:完走おめでとうございます!!

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、ハーフマラソンの大会に出場した会員様。「ペースを維持しながら走りきれ、タイムも目標の2時間切りが達成できました!!体のダメージも特になく気持ちよく完走できました!!」と大変喜んでいらっしゃいました(^^)練習があまりできてないと不安もあったそうですが、無事に完走できて良かったです!次もハーフマラソンを走るそうなので、しっかりサポートして参ります(^^)

 

 

アームリング・パーソナルジム

 
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の茗荷谷店:1ヶ月振りにお越しになった会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日、約一ヶ月振りにお越しになった会員様がいらっしゃいました♪お仕事の都合で来れなかったそうなのですが、お仕事の合間にスクワットやその他出来る運動を行っていたとの事で、「トレーニングが久々だったので、できるか不安だったけど以前と変わらず出来ました!!」と体力をしっかり維持されておりました^^

日常のあらゆる場面でトレーニングを取り入れることが出来ると、体力・筋力は維持されます。そしてそれを続けていくと体力・筋力は向上していきます!!また日常生活(立つ・座る・歩く・走る等)を正しい動作に改善していくと日常生活がトレーニングになります。その動きを会員の皆様に完璧に身に付けて頂けるように日々のトレーニング指導に力を入れていきたいと思います!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の茗荷谷店:会員様のご紹介!

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

今回はトレーニング開始より1年が経過した会員様をご紹介いたします。

★43歳 男性 176㎝ 体重-21kg、体脂肪率ー16%。

仕事の関係で外食やお付き合いが多いので、食べ物のチョイスや食べるスピードを意識し、できるだけ運動に取り組むよう指導させていただきました。その結果、目標を大きく上回ることができました!!ご本人も「周りの反応が気持ちいい!!」と嬉しそうに話してくださいました!!今後はかっこいい体を目指して行きたいとの事なのでしっかりサポートして参ります!!

 

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