トレーナーのしんじょうです！！
今回はこちらのトレーニングアイテム“バランストレーナー”について
このバランストレーナーはバランス感覚を高めるトレーニングアイテムです。
プロアスリートやオリンピック選手がトレーニングに用いているのをメディアなどでも見かけたことがある方もいると思います。
これを使ってバランストレーニングをおこなうことで、関節周囲の筋力、柔軟性、反応性を高めることができます。
スポーツをおこなう際には、適切な姿勢を保つ能力（ボディコントロール能力）が向上しますし、
日常生活においてはしっかりと立ち、歩くといった生活機能が向上します。
しかもトレーニングのバリエーションがかなり豊富です。
例えば・・・
普段おこなっているスクワットをこの不安定なバランストレーナーの上でやったり、
支持脚が不安定な状態でバックランジをやることで、より正しい重心の位置を感じることができ、
足裏のバランスセンサーも磨かれます。
また上写真のように体幹トレーニングにも活用できます。
まだまだ活用法はありますので、実際のトレーニングでぜひ体感してください！！
さらに当施設でおこなっているトレーニングの例を画像でご覧になりたいかたはコチラから
