パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、初回体験コースを担当させて頂きました。目的は体力・筋力アップという事でしたので疲れにくい体の使い方、そして食事についての指導もさせて頂きました。
まずは、スクワットを中心とした基本動作を繰り返し、機能的な動きを確認していただきました。「こんなにお尻を使ったのは人生で初めてです！！」と驚かれていました！
今後もしっかりお尻を使いながらいろいろなトレーニングを展開していきます！！どのような変化があるか楽しみです(^^)全力でサポートさせて頂きます！！
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
