ダイエット&食事

本日の千駄木店:会員様のトレーニングご紹介♪

パーソナルトレーナーの横井です 😀

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

20代 女性 ランニング

ちょうど1カ月後に10㎞のロードレースに参加予定でしたので、フォームのチェックをメインに指導させていただきました!しっかりとお尻を使えるよう、1つ1つの動作を丁寧に繰り返し、効率のよい走り方を再確認いたしました!今季の初レースに万全の状態で臨めそうです(^^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

40代 男性 体力アップ・ダイエット

本日は出張帰りで疲労が溜まっているとのことでしたので、軽めのトレーニングで血流を促進してから、じっくりとケアをさせていただきました(^^)帰り際に「今日は来て良かった!疲れが取れました」と喜びのお言葉もいただきました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

30代 男性 体力アップ・筋力アップ

「2週間空いたのでしっかり目のトレーニングでお願いします!」とのことでしたので、本日は下半身のトレーニングの後、ベンチプレスを実施いたしました。普段より10kg重いウエイトでしっかりと上げられ、ご本人も「お~っ!上がった~!!」と驚かれておりました!次回は更に上を目指したいとのことでしたので、しっかりサポートさせていただきます(^^)

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664