パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋し、ご紹介致します。
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30代 男性 シェイプアップ・体力筋力アップ
本日のトレーニングでは、普段ご自身で行わているランニング中に膝が痛くなってしまうとのご相談を受けましたので、動作改善を中心としたトレーニングを指導させて頂きました！！「なるほど！こういう意識で走るんですね！！」っと早速気づきがあったようです＾＾次回のトレーニング時にしっかり確認させて頂きたいと思います。
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50代 女性 ダイエット・ランニング
近々、10㎞マラソンに出場されるとの事で、動作改善で走り方を確認後、トレッドミルで5分程走って頂き、ランニングフォームの指導を行いました！「以前に比べて確実に疲れづらくなっている」と体力がついたのを実感されておりまし！「今日帰ってから、また走りに行きます！！」と張り切って帰られました＾＾
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50代 女性 腰痛・膝痛改善
通われて半年が経ちますが、最近かなり調子が良いようで、腰痛・膝痛が原因でお仕事を辞めたそうなのですが、「ボランティアですが、働き始めました＾＾痛みが出るのではないかと少し不安だったのですが、今のところ問題ありません！」とご報告がございました。本日のトレーニングでは、スクワットやその他の種目の動作チェック、歩き方のチェックを行いました。またダイエットもご希望されているので、しっかり筋力トレーニングも指導させて頂きました！！
アームリング・パーソナルジム
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
TEL:03-5981-9664
