パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、初回体験コースを担当させていただきました！目的はダイエット。運動が苦手とのことでしたので、日常で簡単に出来る運動をメインに指導しました。イスを使ってのチェアスクワットを丁寧に繰り返し、股関節の動きやお尻、もも裏の伸びを感じていただき「初めてお尻を使ったかも！」、「簡単な運動なので続けられそう！！」と喜んで下さいました(^^)また、座り方も指導させていただき、日常生活で実践していただくようお伝えしました。食事についてのお話も、真剣に耳を傾けられておりましたので必ず成功すると思います！スタッフ一同しっかりサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
