パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日は、膝痛と腰痛改善の為に通われている会員様のご紹介をさせて頂きます♪アームリングに通われて約２ヶ月か経過し、どちらもかなりの改善が見られています！
腰痛に関しては、「朝、布団から起きる時に痛む。その時以外は痛くない」と仰っておられましたので、寝具の見直しをアドバイス致しました。具体的には、今までは低反発のマットレスを使用していたのを高反発に替えてみたらいかがでしょうか？とお話した所、先日「早速替えてみました！そしたら腰の痛みも一切出なくなりました＾＾」と効果があった様です！
膝痛に関しては、「階段の下りで痛む」との事でしたので、ピンポイントで階段の下り方を身に付けて頂いております。またその他の日常生活動作も改善する為、股関節中心の身体の使い方を訓練しておられます。まだ少々痛むときがあるとの事でしたが、「通う前より今の方が断然痛みは減った」と嬉しいお言葉を頂きました。
今回ご紹介した方は、普段の生活の中で正しい身体の使い方をかなり意識して生活されています。またご自宅などでアームリングで行っているトレーニングに取り組まれています。たった２ヶ月でここまでの改善が見られたのは、そのご自身の努力があってこそだと思います。更なる改善を目指して全力でサポートさせて頂きます！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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