パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、初回体験コースを担当させて頂きました。目的は動作改善・体力アップという事でしたので自宅でできる運動や普段の姿勢について指導をさせていただきました。
まずは、スクワットでお尻、お腹を使う感覚を感じていただきました。「今までにない感覚です！お尻ってこんな感じで使うんですね！」と驚かれていました！また、「正しく体を動かすって大変！自分にこんな癖があるなんてビックリしました！！」と仰っていました。
今後は姿勢の意識はもちろんですが、運動の楽しさもお伝えしながらご指導させていただきます(^^)
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
