パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします♪
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60代 男性 体力・筋力アップ
最近、仕事が忙しく体が疲れているとのことでしたのでコンディショニング中心でトレーニングを行いました。終了後に「体が軽くなってスッキリした！！」と喜んでおられました(^^)
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50代 女性 ダイエット、シェイプアップ
今週はお仕事が忙しく、長い時間座っていたそうで首・肩こりが辛いと仰られておりましたので、加圧トレーニングで身体の血流を良くしてストレッチを多めに取り入れました。お越しになった時には、頭痛があったそうなのですが、終了後は頭痛が無くなり、スッキリしたと足取り軽く帰られました♪
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40代 女性 ダイエット
トレーニング開始から3か月が経過し4㎏の減量に成功している会員様！本日も下半身中心にトレーニングを行い、有酸素トレーニングをみっちり行いました。順調に減量できているので、年内には目標達成できるのではないでしょうか(^^)頑張って参りましょう！！
アームリング・パーソナルジム
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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
