本日の茗荷谷店：膝の痛みが改善してきた会員様♪

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、通われて約３ヶ月が経過した会員様をご紹介させて頂きます！今回の会員様は最近膝痛に悩まされており、整形外科のリハビリに通われていたのですが一向に良くならないとの事でアームリングパーソナルジムに来られました。

初回体験コースで来られた際に、体の使い方を確認させて頂きたところ、膝を痛めてしまうような体の使い方をされていました。その為動作改善に力を入れて指導をさせて頂きました。少し細かく言うと、日常生活で膝関節（前もも）を積極的に使っていたのを、股関節（お尻）を積極的に使う体の使い方に変えていくといった事を行っています。また普段の何気ない立ち方、座り方など体に負担の少ない姿勢の改善も同時並行して指導させて頂きました。すると以前に比べて痛みの程度は確実に減ってきていると早くも効果を実感されておられました。

しかし完璧に正しい体の使い方をマスターしたわけではないので、まだ膝の痛みは出るようなのでトレーニングに来られた時には、膝のコンディショニングと正しい体の使い方の修正・確認を丁寧に行ってます。ゴールデンウィークに旅行に行かれるそうなので、それまでに今よりも膝の状態を良くして、痛みの不安なく旅先で楽しめるようにサポートを行って参りたいと思います。