改善前↑ さほど悪い座り方ではありませんが、改善の余地ありです。
改善後↑ 見た目も綺麗なうえ、背骨にかかる負担が少ないので体にもやさしい座り方です。
一日のうちで、座る時間はかなりの量を占めるのでは？？
できれば、正しい座り方でその時間を過ごしたいものですね。
正しい座り方ですと、疲れ方がかなり違います。
目の疲れ方なんかも、全然違うのです。
しかし、どうすれば正しい座り方になるのでしょうか？？
一所懸命に背筋を伸ばしてもだめなのです。疲れるだけ^^;
答えは、「坐骨」にあります。坐骨で座ることができれば、
体幹が入って、楽に座れます。あとは、個人に合わせた微調整。
座り方をお伝えするのも、パーソナルトレーニングの内容の一つです。
意外と座り方って教わりませんものね。
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S様から差し入れをいただきました！
茗荷谷 一幸庵さんの、わらびもち。
甘さのバランスが絶妙でとても美味しかったです！！
感謝。感謝。
