本日は、会員様の希望もありランニングの指導を行いました。歩き方は以前指導済みでしたので、「重心移動」、「フラット接地」についてはスムーズに理解されておりました(^^)
ランニング動作を確認し、動きのドリルを行った後、実際にトレッドミルを使い走っていただき「今までと違って前に進む感じがします！しかも楽で速い！！」と効果を実感されておりました！
正しいフォームで走ると体への負担も少なくなるので怪我の心配をせずランニングを楽しめると思います。
アームリング・パーソナルジム
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