ダイエット・体力アップが目的の会員様がお越しになりました。自宅でできる運動や食事の話、体の使い方について指導をさせていただきました。トレーニングに関しては、スクワットなどお尻・お腹を意識しながら基本動作を繰り返し、機能的な動きを確認していただきました。食事についても、普段の食生活を伺いながら何を摂って良いか悪いかをお話し、糖質は糖質でもフルーツなどの良質な糖質を摂っていただくようお伝えしました！自宅での運動も積極的にされているそうなので順調に行けば夏までに目標達成できるのではないでしょうか(^^)スタッフ一同、サポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
TEL:03-5981-9664 段落段落
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