本日は初回体験コースを担当させて頂きました！
目的としては、ダイエットと動作改善でした♪今回の体験コースでは、正しい体の使い方、ダイエット時の食事の摂り方を指導させて頂きました！！初めにスクワット動作で動作を確認し、それを基に正しい動作に修正を行いました。ランニングもされているとの事でしたので、走り方についても指導しました！また体を変える為には、食事管理も重要となってきますので、朝・昼・晩の食事のタイミングで何を食べる必要があるのかを明確にお伝え致しました。食事管理で大切なのは、食事制限ではなく、食事改善です。ある程度食べるものを制限すれば一時的には痩せるのですが、ただ痩せればいい訳ではなく、痩せた時の体の状態が今よりも健康体になっていてほしいと思います。
スタッフ全員で戦力でサポートさせて頂きます！共に頑張って参りましょう！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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