ダイエット&食事

ダイエット中の食事について

今回ご紹介するダイエット法のポイントは、いかに「炭水化物を減らせるか」というものです。あくまで、減らすのであって、ゼロではございません。炭水化物は、体内に少量しか貯蔵されず、必要以上に食べた糖質は、体の中で脂肪となって蓄積されてしまいます。炭水化物は、食べやすい物が多いので無尽蔵に食べてしまう傾向があるので、炭水化物をたくさん食べることは、車の給油で考えると常にガソリンが溢れている状態です。車なら、外に溢れるだけなので外見は変わりませんが、人間はそれがすべて脂肪に変わるのです。このことから、「炭水化物の量を制する者は、ダイエットを制する」ことがおわかりになると思います。

ポイントは、朝食⇒昼食⇒夕食の順に炭水化物を減らすということです。一日の活動量にあわせて炭水化物を調節していくのです。

<体験コースはこちらから>

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F TEL:03-3824-7871  

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

動画でトレーニングを極める!アームリングチャンネルはこちら↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured