ダイエット&食事

本日のアームリングパーソナルジム千駄木店:体験コースを担当させていただきました!



本日体験コースにお越しいただいた40代の女性のお客様。トレーニングの目的はここ数ヶ月で増えてしまった体重を元に戻すことと、体の引き締めや肩こり改善などでした。まず正しい体の使い方、特にお尻とお腹を使えるような体の使い方を理解していただき、そこを使ったスクワットの練習を入念に行いました。さらには肩こり改善のための肩甲骨エクササイズや姿勢チェックなどなど、盛りだくさんで指導させていいただきました!また、日常生活(とくに階段の上り下りなど)でお尻を使えるように意識していただく事と、食事・栄養面のアドバイスもさせていただきました!お客様ご本人もモチベーションが上がっているようで、『数ヶ月後、自分がどのように変化しているか楽しみです!』と仰っておりました!目標達成に向けてしっかりサポートして参ります!

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<体験コースはこちらから>

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

TEL:03-3824-7871

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664 段落

動画でトレーニングを極める!アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured