本日は、ランニングの指導を行いました。まずは「重心移動」、「フラット接地」についてお伝えさせていただき、ランニング動作のドリルを行いました。その後、実際にトレッドミルを使いフォームを確認しながら走っていただき、以前のフォームとの違いを確認していただきました。「今までと違って前に進む感じがします！これなら長い距離も走れそう！！」と効果を実感されておりました！正しいフォームで走ると身体への負担も少なくなるので怪我の心配をせずランニングを楽しめると思います。
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
