本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：初回体験コースを担当させて頂きました♪

本日は、初回体験コースを担当させて頂きました！

トレーニングの目的としては、健康維持、体力・筋力アップ、ダイエットとの事でした。今までは約２０年間スポーツクラブや区の体育館などで自己とレーニングを行っていたそうで、トレーニング経験は非常に豊富な方でした。ただトレーニングのやり方を一度も教わった事がなかったそうで、首や肩、胸の筋肉、また腰や肩、肘、手首などに痛みがあり、ずっとトレーニングを行っていたとの事でした。

今回の初回体験コースでは、股関節（下半身）を中心とした正しい体の使い方をしっかりお伝えさせて頂きました。

・今まで自分が正しいと思っていた事が間違いだったという事に気付けた

・トレーニングの後は、すごく体が軽くて、気持ち良い！

・理想の体を手に入れて、セカンドライフを楽しみたい！

と効果を実感されておられました。これからスタッフ全員で全力サポートして参ります！共に頑張っていきましょう！