膝に痛みを抱えている方の多くは「体の使い方が間違っている」事が挙げられます。具体的に言うと正しい立ちしゃがみが出来ていません。トレーニング的には「スクワット動作」になります。なぜスクワットが正しく出来ていないと膝関節に痛みが出るかというと、スクワット動作というのは、日常生活動作やスポーツ競技の動作でのすべての動作の根本となる動きだからです。スクワットが上手く出来ていないという事は、その他の動作すべて上手く動けていないという事に繋がってきます。
日常生活やスポーツ動作で膝関節を中心とした体の使い方を繰り返し行っていると、いずれ膝痛が起こります。その動作を股関節にシフトする事で膝痛を緩和する事が可能です。その動作改善を行う際に、膝関節ではなく股関節が使えるようにスクワット動作で動きを身につけていくのです。一度身につけると忘れる事が無くなりますので、価値のあるものだと我々は考えています。ちなみに忘れる事は無くなるのですが、多少ズレが生じる事がありますので、定期的に修正する必要があります。体作りに終わりはないという事です＾＾
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