本日は、初回体験コースのトレーニングを担当させて頂きました♪目的としては、健康維持、筋力・体力向上との事でした！
今までの人生で運動を全く行って来なかったとの事で、少々不安もお持ちのご様子でした。現在も普段ほとんど体を動かす機会がなく、移動も車で歩く事もあまり無いとの事でした。最近階段を上るのもしんどく感じてきて、体を疲れにくくしたいと思い立ち、来られたとの事でした。
今回のトレーニングは、動作改善に力を入れトレーニングで最も重要なスクワットの動作をチェックし、修正を行いました。
「現時点での体力レベルの低さに改めて気付きました」
「結構しんどかったけど、トレーニング後は気持ちが良い」
「自宅でも出来る事ばかりなので、早速毎日続けます！」
とトレーニングの効果を感じておられました。これからのお身体の変化が今から楽しみです！！全力でサポートを行って参ります＾＾/
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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