長年、膝痛に悩まされていた会員様。「今年に入ってから特に痛みなく過ごす事が出来ています！」、「階段の昇り降りも問題ありません」と、これまでのトレーニングの効果を感じているそうです。
本日も基礎トレーニングを中心に行い、バーベルを使用してのスクワットを行いました！最近は40㎏を担いでも安定するようになっており、ご本人も「自分が40㎏を持てるようになるなんて思ってもいませんでした！」、「最近は重たい荷物も不安なく持つ事が出来ます」と喜んでいらっしゃいました！
身体は正しく使えば、痛みなく動かす事が出来ます。闇雲に行うのではなく、フォームを意識しながら行う事が大切です！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
