本日のアームリングパーソナルジム千駄木店：会員様のトレーニング紹介♪ | アームリングパーソナルジムのオフィシャルブログ

本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。

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30代男性　体力・筋力アップ

体力・筋力アップが目的の会員様。本日は下半身を中心に筋トレを頑張っていただきました！股関節、体幹部の連動を感じていただきながらスクワットをおこない、前回より意識して出来ていることを実感されていました！また、今までは腰に違和感があるとのことでしたが、スクワットを始めてから違和感がなくなったと喜んでいらっしゃいました(^^)

40代女性　体力・筋力アップ

以前より疲れにくくなり、体力がついてきたと実感されている会員様。本日は、ご本人が特に気になっている肩甲骨周りや背中のトレーニングを重点的に行いました！筋トレだけでなく動的ストレッチ等、動きを意識しながらのエクササイズを多めに行ったところ、「いい感じで張りが出ているので、明日の筋肉痛が楽しみです！」と喜んで帰られました！

30代女性　体力・筋力アップ

体力アップでお越しの会員様。本日はスクワットで自己ベストの42.5㎏を持つことができました！！重たい物を持った後の、重心の位置が安定する感じが良いとの事で、積極的に取り組んでいらっしゃいます。「以前より腰の張りも気にならなくなり、身体が楽になりました」と喜んでいらっしゃいました！！目標の60㎏を目指して頑張って参りましょう！