ダイエット&食事 ランニングの動作改善 part3 armringo 2015年7月25日 / 2016年3月11日 share 本日、ランニングの動作改善を行いました。 動作改善前と比べて、改善後はとてもスムーズに走れています。 以前にもご説明した 『重心移動』 がしっかりとできている証拠です。 ちなみに、短距離走の走り方も原理としてはこの動画と同じです。 短距離走の場合は、もっとスピードを出さなければならないので上体の前傾をもっと深くします。 そうすると、ハムストリングスと臀筋群を使って、さらに速く走ることができます。 トレーナー 大坪