東京(文京区)のパーソナルトレーニング|動作改善 / 加圧筋力トレーニング / ゴルフメソッド / マラソンメソッド / ダイエットなど
                   
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ランニングフォームの改善例
こちらは動作改善のビフォーアフターの動画です。
ランニングやマラソンは、正しいフォームで走っていただくことが基本となります。
正しいフォームで走ればタイムは自然とアップしますし、何より体への負担が
これまでと全く変わってきます。
動作改善については、わずか30分ほどの指導でも走り方を良い方向に変えることが
できます。軸がぶれていたり、肩が揺れていたり、アゴが上がっていたりと走り方のクセは人によって様々ですが、そういったところに注目していただきながら、ぜひ
ビフォーアフターの動画をご覧ください。

ランニングフォームの改善例①(A様)


ランニングフォームの改善例②(F様)

ランニングフォームの改善例③(Y様)



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