本日の千駄木店:自己ベスト更新おめでとうございます!!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、マラソン大会(10km)に出場した会員様より「自己ベストが出ました!!」とお喜びのご報告をいただきました。また、「去年までは太ももの前とふくらはぎが筋肉痛で辛かったのに、今年はお尻だけでした!!」と、とても嬉しそうに話していただきました!トレーニング開始から約1年が経過し、正しい走り方をしっかりマスターしてトレーニングを積んできた結果が、最高の成果をもたらしました(^^)本当に素晴らしいことです!!秋には初めてのハーフマラソンに出場予定とのことなので、完走できるようにサポートして参ります!A様!自己ベスト更新おめでとうございます!!

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の茗荷谷店:会員様の効果紹介♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です^^

アームリングプラザで本日トレーニングを受けた会員様の変化や効果をご紹介させて頂きます!

☆お腹が引き締まり、ズボンのウエストが緩くなった

☆風邪を引かなくなった

☆肩こりによる頭痛が無くなった(薬を飲まなくなった)

☆毎日ヘトヘトだったのに疲れなくなった

☆運動が大嫌いだったのに、大好きになった!…など

様々な変化や効果に気付いて頂き、誠にありがとうございます!一番のお悩みだったお腹の引き締めに効果が現れ、本当に嬉しく思います!

アームリングプラザでの運動に加え、自宅でも週3回はランニングをすると仰っておりました!運動による効果がさらに加速いたしますね♪これからもしっかりサポートさせて頂きます!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の茗荷谷店:初回体験コースにお越し頂きました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、初回体験コースの方を担当させて頂きました。目的は体力・筋力アップという事でその為に必要な身体の動かし方をお伝えさせて頂きました。体力や筋力をつけたいからとただ闇雲にトレーニングをしても効果は出てきません。まずは「動ける身体」を目指して動作改善する事が必要になります!!それが出来れば自然と身体は動き、勝手に体力がついてきます。この状態になれば、動くのが楽しくなりますよ^^

次回からもたくさんの為になるお話をさせて頂きます!そしてトレーニングでは、普段味わう事の出来ない刺激を体感してして頂ければと思います。頑張って参りましょう。

 

 

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

60代 女性 動作改善・ダイエット

ここ数年膝痛の為、体を動かす事がおっくうになり体重が増えたことで当施設にお越しいただくようになりました。現在3か月が経過し、これまですり足だった歩き方からしっかり足を上げ重心移動で歩けるようになってきたと喜ばれております(^^)活動範囲が広がったこともあり、体重も大きく変化が出るようしっかりサポートして参ります。

30代 女性 体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、疲労が抜けにくくなってきた事がきっかけでお越しいただくようになりました。約半年が経過し、最近では1時間歩いても疲れにくくなり、疲労も抜けやすくなってきたと喜ばれております!秋ごろには走れるようになり、レースにも参加されたいそうなのでサポートして参ります!!

30代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。

50代 男性 飛距離アップ・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過しドライバーの飛距離が10~15ヤード伸びたととても喜んでおられます!力の出し方や、効率的な身体の使い方が少しずつですが実感できるようになってきたとのこと(^^)。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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本日の千駄木店:夏に向けてシェイプアップに取り組まれている会員様

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日が初回トレーニングになる会員様の指導を担当させて頂きました!!初回という事でまずは身体の使い方(フォーム)に重点を置き、指導を行いました。闇雲にトレーニングをしても、効果が出ません。自宅でも出来るような、簡単な運動もお教えしました。「今日、行ったことを自宅でも思い出しながらやってみます!!」と笑顔で帰られました!

また身体の引き締めには、食事改善も非常に重要なので、食べても良いもの、食べてはいけないのもをしっかりとお伝えしました。

これからの身体の変化が今から楽しみです!!しっかりサポートして参ります!

 

 

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本日の千駄木店:体力アップの秘訣!!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日、体力アップを目指す会員様がお越しになりました。トレーニングを開始してから約5カ月が経過しております。趣味で社交ダンスをされていて、5回戦まで行っても疲れにくくなったと体力アップを実感されております!月に1回から2回試合があるそうなので、更なる体力アップの為にしっかりサポートさせていただきます(^^)

ちなみに、体力アップの秘訣はオーバーロード(過負荷)の原則です!「これは、ちょっときついな」くらいの強度でトレーニングを行うことがポイントです(^^)

 

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本日の千駄木店:体力アップに励む会員様!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

バスケットボールで必要な基礎体力アップを目的にトレーニングされている会員様です。股関節の使い方、体の連動性を高めるために週1回のトレーニングをがんばっておられます!最近は、試合でバテなくなりシュートの精度も上がってきたと効果を実感されております(^^)

今後は、体力だけでなくスピードや瞬発力強化にも取り組みたいとのことですので、引き続き全力でサポートして参ります!!

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本日の茗荷谷店:会員さまより嬉しい報告を頂きました!!

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
当ジムに通われて約1年が経つ会員さまより、『人間ドックの数値が1年前と比べて明らかに良くなりました!!トレーニングのおかげです!!』という嬉しい報告を頂きました!!日々のトレーニングや過ごし方の積み重ねがとても大事ですね!!ご報告頂き、本当にありがとうございます^ ^これからも健康維持、さらなる体力アップのためにトレーニング共に頑張りましょうね!!

 

 

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 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の千駄木店:風邪を引かなくなったと感じている会員様

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日のトレーニングの効果紹介でございます!
当ジムにお越しいただいて約6年のクライアント様でございます。当ジムにお越しになるまでは、毎年、冬の季節に必ず風邪を引いていたそうです。それがふと「最後に風邪を引いたのはいつだっけ?」と思い出す事が出来なかったそうです。今年は、現在のところ、風邪の引きかけの諸症状も一切出ない状態でお過ごしになっておられます。毎年風邪を引いていたという事も忘れていたそうです。

最近は風邪を引く気が全くしません!という頼もしいお言葉を仰っておられました^^
ありがとうございます!!

実際に体温が少し上がったらしく、冷え性も改善されました!
体温の向上は免疫力を高める為に必要不可欠でございます^^素晴らしいお体の変化ですね^^

このまま風邪を引かずに冬を乗り切りましょう!
引き続き、しっかりとお身体のサポートをさせていただきます^^

 

<体験コースはこちらから>

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TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:夏に向けてダイエットに取り組まれている会員様

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パーソナルトレーナーの中舘です。

アームリング・プラザにお越しくださる皆様、いつもご利用ありがとうございます!

今回の会員様は、今の冬の時期に凄まじい食欲に襲われ体重が4㎏増してしまったとの事でした。食べては駄目だと分かっていても、お菓子や高カロリーな物を食べてしまっていたそうです。駄目だと分かっていても食べてしまうって怖いですよね…。

最近はそんな生活を変えようと時間を見つけては、ウォーキングやランニングを行い、お菓子をキッパリとやめたそうです。その生活にしてから3㎏減に成功したとの事でした。またすでに今年の夏に向けてさらに目標を高め、あと4㎏の減量に挑むそうです!!

目標達成の為にこれからもしっかりとサポートしていきます!!

 

<体験コースはこちらから>

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664