本日の千駄木店:食べ物の好き嫌いがなくなったクライアント様!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、好き嫌いが無くなったクライアント様の効果紹介をさせて頂きます!バナナや納豆など…少々苦手な食べ物があったそうなのですが、当施設でダイエットの為の食事改善をさせて頂いてから、『ちょっとバナナに挑戦してみようかしら…?』という気持ちになったそうです!改めて食べてみたら『アレッ?意外と美味しい…?』と感じたそうです^^それ以来、美味しく頂いているとの事!納豆にも挑戦され、今では、ほぼ毎日納豆をお召し上がりくださっているそうです。いつのまにか『苦手意識』がなくなっておられました!貴重なタンパク源ですからね^^
『食べ物の好き嫌いがなくなった』のと同時に『食べ物の質が変わった』と感じていらっしゃいます。
食生活が改善されたとともに、体質の変化も明らかで、昨年とはまったく違うそうです^^!

・風邪を引かなくなった
・他の嫌いな食べ物にも挑戦しようという意識が芽生えた
・疲れにくくなった!

お越し下さるたび、『とっても元気ですよ!』『風邪を引く気がしないです♪』と
いう元気なお言葉をいただいております^^日々お忙しく過ごしていらっしゃるクライアント様のご健康をトレーニングでしっかりサポートさせていただきますね^^!また、お食事のアドバイスもさせて頂きます!

 

<体験コースはこちらから>

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介♪

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しになって約4カ月の会員様のお体の変化をご紹介いたします。

体重が4.3㎏疲れにくくなり体力がついたのが実感できてきたそうでとても、喜ばれております(^^)また、周りの人には「最近、痩せたんじゃい?」と言われるのが、たまらなく気持ちいいそうです!

もともと、運動が苦手でトレーニングが出来るか不安があったそうですが、続けていくうちに体を動かしたあとの爽快感がくせになり、自ら毎朝ウォーキングを始めたりと頑張っておられました!目標達成まであと3.7㎏です!!今後も、運動の楽しさを今よりも実感できるようにしっかりサポートいたします!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
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本日の茗荷谷店:久しぶりに復帰された会員様♪

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^

本日、数か月ぶりにトレーニングに来られた会員さま。。ご病気をされてしばらく入院されていたそうですが、回復されたため、『落ちた体力を取り戻したい!!』とトレーニングを再開されました。。
『自分が病気をしてより、健康であることの大切さを実感しました、これから先、10年後、20年後のために日々トレーニングに励みます!』と仰っていました!!皆様の健康維持・増進のために我々トレーナーも一生懸命サポートさせて頂きます!!

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本日の千駄木店:会員様のご紹介!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日もたくさんの方がトレーニングにお越しになられました。皆さま大変お疲れさまでした!!

今回はトレーニング開始から3カ月経過の会員様のお体の変化をご紹介いたします。目的はダイエットおよび下半身全体の引き締め。開始時体重55kg。最初の1カ月はなかなか体重が落ちませんでしたが、筋力が付くにつれ徐々に代謝も上がり1カ月半くらいから落ち始めました。現在は体重51.3kg太ももがパンパンだったパンツもゆるくなってきたと喜んでおられました(笑)

週に1回のトレーニングの他に、週1回のウォーキング、ヨガをがんばっておられます!!この調子でいけば、4月までには目標の50kgにいけるのではないでしょうか(^^)引き続き食事も含めて全力でサポートして参ります!!

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本日の千駄木店:機能的に体を使う

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

トレーニングを開始されたクライアント様の悩みでよくお伺いするのが、腰や股関節、膝などの関節痛です。日常の動きに癖があり、機能的に体を使えていないことが原因になっていることが多いようです。

自分自身の動作の癖は、なかなか自覚できないのが大半だと思います。当施設でのトレーニングでは、まずそういった体の悪い癖をトレーナーが細かくチェックし、正しい動きを体に教育することから始めていきます。そうすることで、普段の日常の動きも徐々に良くなり、関節痛などの不調を改善していきます。スポーツをされている方であれば、パフォーマンスアップに繋がっていきますよ(^^)

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本日の千駄木店:冷え性が改善しました!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

 

慢性的な冷え性にお悩みになられていた会員様のご紹介です。トレーニングを開始され、約3カ月が経ち、まずご実感した頂いたのが冷え性の改善です。今の季節はもちろん、夏の暑い時期にも手足の冷えていたとの事でした。それがある日、「手足の冷えがなくなっている(笑)」と嬉しくなったとの事です。

これから本当に寒い季節がやって参ります。今年の冬は、今までより快適に過ごすことが出来そうですね^^これからもトレーニング頑張って参りましょう。

 

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本日の千駄木店:成長ホルモンの効果♪

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パーソナルトレーナーの横井です 😀

先日、ある会員様から、トレーニングを始めてから肌がスベスベになり、はりやつや、化粧ののりが良くなったというお声をいただきました。これは、成長ホルモンの効果で、もともと安静時でも分泌されているのですが、トレーニングや運動をすることで安静時の何十倍もの成長ホルモンが分泌されるようになります。たくさんの成長ホルモンが出ることで肌の水分含有量が一定に保たれることで肌がみずみずしくスベスベになるのです!普段から運動の習慣がある方が、若々しく見えるのは成長ホルモンのおかげなんですね(^^)

 

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 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の千駄木店:会員様のご紹介です!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

今回はトレーニング開始から3カ月の会員様のお体の変化をご紹介いたします。

40歳 女性 体力・筋力アップ

以前は体を動かすことが苦手だったそうですが、現在は体を動かさないと気持ちが悪い、階段も疲れにくくなったと実感を感じておられるとのこと。また、家族からは顔色が良くなって若々しくなった言われ、体も引き締まってきたと喜んでいらっしゃいます!

体を動かすことで、さまざまな体の機能が活発に働きます。ストレス解消にもなり、精神的にも明るくなることもわかっているので、うつになりにくとも言われています。今後もさらなる体力アップを目指し週一回のトレーニングをがんばって参りましょう(^^)

 
 

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会員様のお体の変化をご紹介いたします。(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

50代 女性 体力アップ

50代に入り体力が落ちてきたことで疲れやすくなったことがきっかけで、当施設にお越しいただくようになりました。現在5か月が経過し体が疲れにくくなってきたと、喜ばれております(^^)最近では体を動かさないと気持ち悪くなるそうです。

40代 男性 姿勢・動作改善・腰痛改善

仕事柄、長時間座ることが多く腰痛に悩まされており、それを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。トレーニング開始から4カ月が経ち、少しずつですが腰痛が緩和してきたと喜ばれております。姿勢も気をつけるようになり、正しい立ち方、座り方が出来るようになってきたそうです。

40代 男性 筋力アップ

40代になり体のたるみ気になり始めたことで、トレーニングを開始されました。3カ月が経過し、特にお腹周りに変化が現れ、ウエストが4㎝細くなったとのこと!また、全体的に筋量が増え代謝が上がったせいか、寒さに強くなってこられたそうです。これからは夏に向けてさらに引き締めたいそうです!

30代 女性 姿勢改善・冷え性解消

お越しいただいて、6ヶ月が経過し周りから「最近姿勢が良くなった!」と言われるようになったそうです(^^)それと同時に腰痛や肩こりも楽になりマッサージに行く回数も減ったそうです。手足の冷えも以前より辛くなくなり効果を実感されているようです!

40代 女性 ダイエット

当施設にお越しいただくようになり3か月が経過し、体重が5キロ減、背中、お腹周りが引き締まってきました。食事も慣れてきて今ではダイエットが楽しくて仕方ないそうです(^^)!体力もついてきたことで、運動への意欲も以前より増してきているとのこと!夏に向けてあと5キロ減を目指します!

 

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

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本日の千駄木店:皆様の2017年度の目標達成に向けて

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パーソナルトレーナーの中舘です。

新年、皆様が元気にお越しくださり心から御礼申し上げます。本日まで、会員様の年末年始の体験談や今年の新たな目標などをお聞きしながら楽しい時間を過ごせています。新たな年という事で私も含め、既存の会員様、また新たにトレーニングを開始しようと体験コースへのお申込みをされ「新しい事へのチャレンジ」をされる方が増えております。その皆様全員の目標達成に向けて、熱くトレーニング指導をさせて頂きたいと思っております!!

今年も全ての会員の皆様が笑顔になられることを願っております\^^/

 

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