加圧トレーニングの個室プライベートジム【アームリング東京/文京区】 Tweet
アームリングフィジカルプラザ
"運動初心者が7割"の個別ジム
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ジムのご紹介
70%以上が運動初心者
アームリングフィジカルプラザは運動初心者が安心して通えるパーソナルトレーニングジムです(お越しいただく方の70%以上が運動初心者です)!
歴史あるパーソナルジム
アームリングのパーソナルトレーニング アームリングフィジカルプラザは2003年のオープン時からパーソナルトレーニング一筋です。13年の歴史の中、7万セッションを超える実績を重ねておりますので、どうぞ安心してご利用下さい!
様々な目的に対応可能
アームリングのパーソナルトレーニング
アームリング・フィジカルプラザには、皆様の目的に合わせた様々なコースがございます。
【トレーニングのコース】
■短期間でのダイエット
■ボディメイク(筋力アップ)
■リハビリ(膝・腰の痛みなど)
■ゴルフトレーニング
■マラソントレーニング
■各種スポーツトレーニング…etc
加圧/体幹/動作改善…etc

アームリングフィジカルプラザでは、加圧筋力トレーニング、体幹トレーニング、動作改善トレーニング、パートナーストレッチを織り交ぜた手法をご提供しております。
本物の体づくり


本物の体づくりとは、闇雲に筋肉を鍛えるのではなく、日常動作やスポーツを行いやすくする方向で筋力トレーニングを行う手法です。
日常動作やスポーツを想定したトレーニングというのはダイエット効果が非常に高く、スタイルの向上・美容にも大いに役立てることが出来ます(効果が持続しやすいという特徴もあります)
必ずや、皆様の期待を上回るものをご提供いたしますので、ぜひ一度、”本物の体づくり”を体感いただければと思います!

医療系資格者が中心
アームリングフィジカルプラザは、医療系国家資格者が主体となっているトレーニングジムです。正しい医学知識の元、安全で効果的な手法をご提供いたしますので、どうぞご安心下さい。
室内貸し切り&個別指導
室内貸し切り&完全個別トレーニングなので、お客様の目線を気にすることなく皆様のペースでトレーニングが出来ます。
特色ある6つのトレーニングルーム

身体作りやダイエットに専念されたい方、ゴルフが上手くなりたい方、マラソンが早く走れるようになりたい方・・・など。それぞれのお悩みやご希望に応じたお部屋で、なりたい自分に向かってトレーナーと二人三脚で専念出来ます!
ミドル/シニア層に人気

アームリングフィジカルプラザのお客様は、通常のジムより年齢層が高い傾向がございます(40代以上が80%)。
女性トレーナー常駐

女性専門のトレーナーがいるから安心|アームリングフィジカルプラザ(東京都文京区のパーソナルトレーニングジム)

アームリングでは、ご要望がございましたら、女性のお客様に対しては女性トレーナーがついてトレーニングを行うことができます。どうぞご遠慮なくお申し付けくださいませ。
※女性専門トレーナーは、千駄木店のみでございます。
丁寧な接遇を徹底
アームリング・フィジカルプラザでは、言葉づかいや気遣い等を全社体制で大切にし、快適な時間を提供することを心がけております。
常にお客様に最高のトレーニングを

トレーニングの技術・知識は日々進化しています。お客様に最高のトレーニングを提供するため、毎月定期的に研修会に参加しています。
スタッフ全員がフルマラソン経験者

当ジムのスタッフは、全員が継続して何らかのスポーツに取り組んでいます。スタッフ自らがスポーツに挑戦することによって、トレーナーとしての技術向上や勉強としておおいに役立てています。
特に ”マラソン” に関しては全員が1年に1度は必ずフルマラソンにチャレンジしております!
スタッフの定着率が高い

アームリングフィジカルプラザは、スタッフの定着率がとても高いジムです。
ジムにしっかりと根ざし、ジムと共に成長するスタッフが居てはじめて良いトレーニングが提供できるのです(スタッフにも愛されるジムづくりを徹底し、全スタッフの正社員化、細やかな実技&知識講習、接遇研修などをこまめに行っております)。
専用駐車場(千駄木店)


獲得できる効果
アームリングのトレーニングによって、望まれている様々な効果を獲得することが出来ます。獲得できる効果についてご紹介いたします。
ダイエット

アームリングのトレーニングで得られる効果の一つとして、ダイエットが挙げられます。
トレーニングで体幹部の筋肉が鍛えられ正しい動作が身に付くと、新陳代謝が活発になり、リバウンドしにくく痩せ易い体が手に入ります。
その上で生活習慣に対する指導もさせて頂きますので、長期にわたりキレイなスタイルを維持することができるようになります。
●トレーニング期間(目安):約2~3ヶ月
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例①
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例②
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例③
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例④
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例⑤
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例⑥
※ダイエットモニター様(3ヶ月)の事例⑦


ボディメイク

アームリングのトレーニングは、ボディメイクにも抜群の効果を発揮いたします。引き締まったスレンダーな体を最終目標とするダイエットとは異なり、 筋肉に効率的に負荷をかけて肥大化させ、ガッチリとした見栄えのする体を獲得していきます。さらに動作改善トレーニングも受けて頂くことで、がたつきの無い均整の取れた美しいボディを手に入れる事ができます。
●トレーニング期間(目安):約2~3ヶ月
ゴルフ

当ジムのトレーニングは、ゴルフにも効果を発揮いたします!
動作改善の手法をゴルフ専門プログラムとして完成させましたので、飛距離が伸びない、年々パフォーマンスが落ちてきた、ショットにばらつきがある、怪我と付き合いながらゴルフをしている、こういった皆様に抜群の効果を感じていただけます!
●トレーニング期間(目安):約1~6ヶ月
※アームリング1番の人気プログラムです。
※変なクセがついていないジュニアゴルファーは、正しい体の動きを身につけられます!
※当ジムがトレーニングを担当しているツアープロ・白石大祐さんへのインタビュー ↓↓


マラソン

当ジムのトレーニングは、マラソンにも効果を発揮いたします!動作改善の手法をマラソン専門プログラムとして完成させましたので、マラソン経験者のタイムアップは勿論、初めてマラソン(ハーフ・10km・5km含む)にチャレンジされる方々の完走という目標達成をサポートさせて頂いております。
股関節の動作改善を発展させていくと、無理なく正しい歩き方・走り方が出来るようになり、見た目にも美しく、またパフォーマンスも向上いたします。
●トレーニング期間(目安):約1~6ヶ月
※アームリングのスタッフは全員が、動作改善トレーニングを利用し、毎年フルマラソンを完走いたしております。
リハビリ

当ジムのトレーニングは、腰痛・膝痛・手術後の筋力低下の向上などにも効果を発揮いたします。アームリングでは、体の動きを正しいものに修正する動作改善トレーニングと並行して、基礎となる筋力を養成するための加圧筋力トレーニング・スタビライゼーショントレーニング・レジスタンストレーニングなどを組み合わせ、リハビリ専門プログラムとして若年層~ご高齢の方まで大変幅広く好評を頂いております。
●トレーニング期間(目安):約1~6ヶ月


★上記のような様々な効果を得られるアームリングのトレーニング。多くの会員様が、その後のお身体の向上やメンテナンスのために継続して通われております。

※ダイエット・体力づくり・競技力向上・リハビリ共に現時点での個人のレベルなどがありますので、個人差 がありますことをご了承ください。体験コース時におおよその判断をさせていただきまます。
スタッフ紹介
加藤孝幸(代表トレーナー)
- PSJ認定 パーソナルトレーナー
- 加圧スペシャルインストラクター
- 柔道整復師(国家資格)
- 米国NLP協会認定 トレーナーアソシエイト
- ツアープロゴルファー専属トレーナー


~紹介文~

豊富な指導経験を持ち、懇切丁寧・熱意の指導を行う。
現在、ゴルフ等のプロスポーツ選手のトレーニング指導をはじめ、多くの中高年・高齢者を中心に、フィジカルトレーニング(動作改善・基礎体力強化)を展開中。
自身2006年3月にスキー競技中に、前十字靭帯損傷(前十字靭帯断裂)の大怪我を負い、手術後の筋力の回復に自らに加圧筋力トレーニングや動作改善トレーニングを実践して効果を上げる。現在は、スキーも復活し、フルマラソンで2時間台を目指して奮闘中。

~皆様にひと言~
当施設に来ていただく以上、絶対に「価値あるトレーニング」を提供していきたいと思っております。パーソナルトレーニングは、運動経験の有無を問いません。その方のカラダの個性を考慮したメニューになりますので、安心してトレーニングをお受けくだされば幸いです。

新城康文(チーフトレーナー)
PSJ認定 パーソナルトレーナー


~紹介文~

沖縄県宮古島出身。幼い頃から野球と陸上競技に情熱を傾ける。保健体育の教員免許を持つ一方で、パーソナルトレーナーとしての夢を抱き、沖縄から上京する。多くの運動経験から培ったカラダを動かす技術やトレーニング方法を、誰でもやさしくできるように落とし込んだ指導が好評。
現在、毎年スタッフ全員で出場している、地元 宮古島フルマラソンのために走り込みに奮闘中。

~皆様にひと言~ 
マンツーマンだからこそできる、カラダの改善をぜひ、ご体感ください。自己流でトレーニングをするのとは、別の世界が広がることと思います。運動初心者から、受け付けておりますのでどうぞお気軽にお越しください。
皆様とお会いできることを楽しみにしております!

加藤憲子
PSJ認定 パーソナルトレーナー
※女性専門トレーナー


~紹介文~

幼少のころから、競泳やシンクロナイズドスイミングに情熱を傾ける。特に、シンクロナイズドスイミングからは、カラダの使い方・良い姿勢の作り方など、実践を通じて学ぶ。また、高校時代に弓道に出会い、精神面の重要性や奥深さにも感銘を受ける。スポーツや武道の経験から培った効果的なトレーニング方法を、わかりやすく丁寧に伝えることで、多くの方からの支持を集めている。「皆様にカラダが変わる喜びやカラダを動かすことの心地良さを伝えたい!」をモットーに日々の指導に打ち込む。

~皆様にひと言~ 
トレーニングは、つらさを我慢するだけではありません。むしろ、心地良いことのほうが多いくらいです。ぜひ、アームリングのトレーニングをご体感ください。きっと、変化を実感できることと思います。

横井和広
PSJ認定 パーソナルトレーナー

~紹介文~
鹿児島県出身。高校時代全寮制の陸上部にて、長距離走の練習に明け暮れる日々を過ごす。 社会人になってからも、毎年フルマラソンに挑戦してその回数は、20レース以上に及ぶ。現在も、マラソンに対する情熱は醒め切らず、いつでも2時間台を出せる身体づくりに励んでいる。 アームリングでは、通常のトレーニング指導以外にも、ランニングコースにて、走り方の指導にも熱意をふるう。

~皆様にひと言~ 
パーソナルトレーニングは、筋肉を鍛えることは、もちろんカラダの癖も良い方向へ矯正できる優れものです。私も、学生時代に、アームリングのパーソナルトレーニングを受けておきたかったと本当に思います。そうすれば、もう少しましな結果になっていたと思います(笑)。パーソナルトレーニングは、運動能力に関係なく、高齢者の方でもぜひお受けいただければ幸いです。
中舘裕樹

PSJ認定 パーソナルトレーナー

~紹介文~

茨城県出身。学生時代のすべてを野球に捧げ、特に高校時代はほとんど毎日休むことなくひたすらに白球を追いかける日々を送る。
そ の時にチームをサポートしていたスポーツトレーナーとの出会いがきっかけでこの業界に興味を持つことになる。自身では、甲子園に出る事もプロ野球選手になる事も出来なかったが同じような夢を持った方々のサポートなら出来ると思い、その後専門学校に進みトレーニングについて学ぶ決意をする。
専門学校ではリハビリにも興味を持ち、社会人になり介護関連のリハビリ施設に勤務するが、さらに専門的な知識を必要とするパーソナルトレーナーになる事を目指し、現在に至る。

~皆様に一言~

近年、トレーニングに関しての情報が錯綜しており、どんなトレーニングをしたら良いのか迷っている方が多いのではないでしょうか?しかしアームリングのトレーニングは人間の元々持っている力を最大限に生かすことの出来る、本質を追求したものですので安心してトレーニングをお受け下さい。身体が変わる喜びを感じていただきたいと思います!

料金・アクセス
料金
初回体験トレーニング
初回体験料金 ¥5,400(税込)

月額プラン
ベーシック(月4回) ¥36,000(税込)
スーパー(月8回) ¥68,000(税込)

回数券プラン
4回券
(有効期間:3ヶ月)
¥43,200 (税込)
※1回あたり10,800円
8回券
(有効期間:6ヶ月)
¥84,000 (税込)
※1回あたり10,500円
12回券
(有効期間:9ヶ月)
¥120,000(税込)
※1回あたり10,000円
※入会金・年会費などはございません。
営業時間
営業時間
11:00 - 21:00

定休日
【千駄木店】年中無休
【茗荷谷店】月曜日

※ご予約のお電話は、11:00よりお受けいたしております。
アクセス
●千駄木店へのアクセス
〒113-0022
東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

■JR山手線 ・京浜東北線
西日暮里駅 徒歩8分

■地下鉄千代田線
西日暮里駅(1番出口)徒歩8分
千駄木駅(2番出口)徒歩8分

■地下鉄南北線
本駒込駅 徒歩15分


グーグルマップ

●茗荷谷店へのアクセス
〒112-0012
東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

■丸の内線
茗荷谷駅徒歩2分



グーグルマップ
初回体験申込み

お申込みは、お電話、もしくはメールにてお願いいたします。
※初回体験は¥5400(税込)となっております。
※施設の性質上、見学のお申し込みはお受けすることができません。
※お子様同伴で施設内に入場することは、ご遠慮いただいております。
※オプション料金の追加や物販の勧誘などは一切行っておりません。ご安心下さい!
お電話でのお問い合わせ
お気軽にお問合せください。
受付時間:11時~21時

体験のお申込&ご質問
※メールでのお問い合わせは24時間受付いたしております。
※メール受信の当日、もしくは翌日にご連絡を差し上げます。
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