コンセプト | 文京区のパーソナルトレーニング専門ジム【アームリング千駄木・茗荷谷】

パーソナルジムの在り方を追求したら、この形になりました。コンセプト

身を持ってたどり着いたパーソナルトレーニング

音声でも約1分でご紹介しております！

※音声が流れますので音量設定にご注意ください。

体力向上・ダイエット・痛みの改善・各種スポーツのパフォーマンスアップなど、これらの目的を遂げるには、厳選された質の高いトレーニングが必要になります。
しかし、それだけではなにかが足りない。
そう、体はケアーやセラピーなどのメンテナンスを求めていると確信しております。
良質な運動+ケアー。
毎回のトレーニングが体を鍛えるだけでなくメンテナンスも兼ねる。
パーソナルジムの在り方を追求したら、この形になりました。

継続できないのはパーソナルジムに
責任があります

体は常にベストな状態ではありません。
どちらかというとベストな状態の方が稀なのかもしれません。
それなのに、疲れている時や億劫なときに、ムチをうってトレーニングをするという方式では、継続できないのも無理はありません。
継続できないのは、パーソナルジムに責任があります。
アームリングパーソナルジムでは、1つのパーソナルトレーニングの中にマッサージやストレッチなどのメンテナンスが含まれます。
これにより、毎回お客様の体調をベストな状態に近づけます。
メンテナンスがあるからトレーニングが継続できる。
多くのお客様からいただいた声です。

重たいものを持ち上げることだけが、
トレーニングではない…。

トレーニングというと、重たいものを持ち上げて筋肉を大きくすることをイメージされるかもしれません。
しかし、そのような刺激だけでは本質的に体を変えることはできないと我々は考えます。
では、本質的なトレーニングとは何か。
それは、正しい体の使い方を身につけることと我々は考えます。
そのようなトレーニングを行うことで、体は「強く」「しなやかに」そして、「美しく」変化していきます。

特に股関節の使い方が重要

股関節は人体最大の関節になります。それだけでなく身体の中間くらいにあり、身体全体の連動力にも関わります。股関節の使い方次第で効率的な身体の使い方ができるかが決まるといっても過言ではありません。股関節が上手く使えるようになると、筋力が向上します。姿勢が美しくなります。痛みが減ることが期待できます。様々なトレーニングの効果が上がります。まさに、パーソナル指導の主役となるのが股関節の使い方なのです。

トレーニングとメンテナンスの配分

トレーニング

お客様の体の個性や癖を考慮して、良いところや修正が必要なところを見抜き、動作の改善を行います。
動作の改善を行うことにより、トレーニングの効果を最大限に引き出せる体をつくります。
もちろん、動作の改善だけでなく適切な刺激を筋肉に与えます。
アームリング・パーソナルジムのトレーニングで、体を変えることの本当の楽しさを実感していただきたいと思っています。

メンテナンス（ストレッチやマッサージなど）

トレーニングは歯を食いしばって頑張るだけのものではありません。
ストレッチやマッサージなどのメンテナンスをして、調整を図ることも立派なトレーニングの一面です。
アームリングのトレーニング理論は『本質的な運動』と『メンテナンス』で構成されるオーダーメイドトレーニングなのです。
「ここに来ると不思議なくらい元気になる」…。
アームリングは、そんなパーソナルジムを常に目指しています。