肩甲骨周辺の筋肉が硬いと太りやすい？！痩せ体質な体にするためのポイント…
肩甲骨には、首・肩・背中に関わる数多くの筋肉が付いているため、肩甲骨を動かすことで多くの筋肉が働き、…
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なぜ肩甲骨が硬くなってしまうのか？その理由や原因について
最近、よく「肩甲骨はがし」や「肩甲骨リセット」などという肩甲骨に関するワードを耳にするようになりまし…
疲労回復に軽い運動が効くって本当！？
仕事や家事、運動などさまざまな活動で疲れを感じた時、みなさんはどのように過ごし、疲労回復を図りますか…
疲労回復と睡眠の関係性について
睡眠をしっかり取っているのに翌朝疲れが取れないことがあると思います。疲れが取れる人、疲れが取れない人…
脳疲労を解消させるためのメンタルケア対策
庭において円滑な人間関係をつくることに対する神経的なストレス、また近年ではテレワークを導入している企…
なぜ疲労が溜まるのか？そのメカニズムや原因について
何かと忙しい現代に生きる私たちは、ちょっとしたことで心身のバランスを崩し、疲労を感じる人が少なくない…
食べると体に疲労を感じさせてしまう食事とは
「最近、なんだか疲れているなぁ」「しっかり寝ていても疲労が取れない」等のトラブル……。病気ではないけ…
疲労回復におすすめのサプリメント
普段、「なんだか疲れがたまっているな」「疲れがとれないな」と感じることはないでしょうか。疲労回復のた…
お尻痩せに効く！！超簡単トレーニング【筋トレ初心者におすすめ】
写真に写った貫禄のある自分の後ろ姿を見て「これ、私！？」とギョッとしたことはありませんか？ 年齢を感…
ストレッチの効果や種類を徹底解説~バリスティック・PNF~
寒くなると体は体温を逃がさないために強張ってしまい、普段よりも筋肉が硬くなってしまいます。筋…
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