体幹トレーニングとスクワットのおかげで楽しく効率的にダイエットができました！お尻の形も引き締まって小さくなったのが嬉しかったです。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
自己流のダイエットを繰り返していたのですが、全然だめでしたね。
様々なサプリとか、○○式ダイエットとかを試しましたが、やはりトレーニングを絡めた本質的なダイエットとは効果が全然違うのがわかりました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
ダイエットにおいて、トレーニングと食事どちらが大事なのかわかりませんでしが、こちらでその疑問が晴れましたね。
パーソナルトレーナーさんに教えていただいたのが、「トレーニングは、スタイルづくり。体重減少は、食事。」という方程式です。
ですから、どちらが欠けても質の高いダイエットは成功しないということです。
私が行っていたのが、食事療法のみだったので（しかも質の低いもの）、効果が薄いはずです。
たしかに、食事の減量などで体重は減るのですが、それでは大切な筋肉や骨などが弱まってしまうと教えられました。
そして、トレーニングと並行して食事の取り方もしっかり教わり効果的なダイエットができました。
トレーニングの内容は、体幹トレーニングとスクワットが中心でした。
とても楽しく行えたので、毎回楽しみに行くことができました。
お尻の形が引き締まりって小さくなったのが嬉しかったです！
ダイエットは、自己流はおすすめできないので、一度はパーソナルトレーナーの指導を受けることをおすすします。
台東区 S.S様（2019年／女性・40代）
アームリングからの返信
体重を減らすだけのダイエットは、細くはみえるかもしれませんがスタイルづくりになっていないことが問題です。
しかし、体幹トレーニングやスクワットでスタイルを作ってきたので良いダイエットができたと思います！
5キロのダイエットに成功！スクワットを中心とした筋トレでお尻もヒップアップしました！！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
様々なダイエットに挑戦したのですが、たとえ数キロ痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしまうことの繰り返しでした。
筋トレは、億劫だと思っていたのでできればやりたくはありませんでしたが、友人のすすめでアームリングパーソナルジムに通うことにしました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
やはりプロは違うなと思いましたね。
トレーニングは、スクワットを中心にお尻を鍛えることに重点をおきました。
お尻を鍛えると全身が結果的に鍛えられるので効率的とか。
そのおかげでお尻が確実にヒップアップしましたね。
また、毎回どんなものを食べたのかやりとりをする中で、ただの確認ではなくそのなかで私のダイエットの知識をどんどん向上させるようなやりとりをしていただき、3か月たったころにはかなりの知識が増えました。
いままで自分流のやり方がどれだけ間違っていたのか痛感しました。
体重は3か月で、約5キロくらい落ちましたので、あと2キロ減らすように頑張りたいと思います。
トレーニングは、健康にいいので今後もダイエットだけでなく続けていくつもりです。
こちらのパーソナルトレーニングは、適確でかつ親切なので誰にでもおすすめすすることができます。
文京区 Y.S様（2019年／女性・40代）
アームリングからの返信
5キロのダイエットに成功しておめでとうございます！
お尻もヒップアップして何よりです。
お尻がヒップアップしたことがダイエットの本当の意味での成功を表していると思います。
ダイエットモニターで8キロのダイエットに成功しました。こちらのパーソナルトレーニングは、凄いと思います。ダイエットモニターが終わっても通うつもりでいます！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
ダイエットは、自分一人では無理があると思います。
食事の知識もないですし、トレーニングも自分ではできないですし、意志もつづきません。
どうしようか迷っていたところ、ダイエットモニターが期間限定で実施していたので申し込むことにしました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
いつもダイエットを試みては、挫折の繰り返しでしたが結果は、なんと3か月で8キロも痩せることができました。
目標は、5キロだったので十分な結果です。
同時に体力もついたので、登山に挑戦してみようと思っております。
私の感想では、ダイエットは一人で行うのは無理だと思います。
もちろん、そういったことに慣れている方は別だと思いますが、食事にしても運動にしてもまったくの素人の私はパーソナルトレーナーに頼るのが一番です。
今後は、健康やストレス解消のためにダイエットモニターが終了しても通うつもりでいます。
こちらは、ストレッチなどをしっかりやっていただけるので、毎回カラダも楽になるんです。
こちらのパーソナルトレーニングは、凄いと思います。
港区 Y.K様（2020年／女性・40代）
アームリングからの返信
8キロのダイエット成功おめでとうございます！
本当に良く頑張りましたね！！
登山の挑戦も頑張ってください。
きっと楽しい世界が広がっていると思いますよ。
ダイエットはリバウンドの繰り返しで悩んでいました。アームリングパーソナルジムに出会って本質的なダイエットができました。一緒にダイエットの戦略を練ってくれたので助かりました。体形は、お尻がヒップアップしたのを感じます。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまい、その繰り返しで結局以前より体形がぽっちゃりしたような気がします。
どうすればいいか悩んでいたところ、知人の紹介でこちらの施設に出会いました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
以前も別のジムに通ってダイエットをしていたのですが、アームリングさんは、ダイエットの方だけ相手にしているのでなく幅広く健康からスポーツまで行っているらしく、トレーナーの方がレベルが高いと感じます。
まず、最初に受けた説明に驚きました。
体重を減らすことは決して難しいことではないということです。
難しいことは、その体重を健康レベルが高い状態で維持することであると。
だから、ただ体重を減らすような指導はしませんという内容の説明を受けました。
目的は、自分自身のダイエットの知識を高めてリバウンドしないことであると。
そういうやり取りをした記憶があります。
それを、一緒に戦略を立ててダイエットを進めていただきました。
すべてに説得力があり、安心してダイエットに取り組めました。
ちなみに、ダイエットは予想以上の大成功だったと思います。
体形は、お尻もヒップアップしたのを感じます。
私は、ここにきて、トレーニングにはまりましたね。
もっと早く出会いたかったです。
とても、おすすめですよ。
こちらは。
文京区 K.I様（2019年／女性・40代）
アームリングからの返信
リバウンドを繰り返していたのは問題でしたね。
しっかりとした戦略を下にダイエットすることが大事ですね。
お尻もヒップアップして何よりです！
ダイエットをして様々な効果がでました。ハワイで自信をもって水着を着ることもできました。いつも、ダイエットをすると風邪をひいていたのですがそれが、こちらのパーソナルトレーニングジムでの指導ではまったくそれがありませんでした。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
ダイエットがいつも長続きできなくて結局もとにもどることを繰り返していました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
様々な効果がありましたよ。
●体重が目標の5キロ減りました。
●ハワイ旅行で、自信を持って水着を着る事が出来た！
●ダイエット中も、風邪をまったくひかなかった。
●お正月に旅行先で、山登りをした時に全く疲れずに登る事が出来た。また膝痛の不安があったけどその心配の全く感じる事もなく楽しむ事が出来た！
●箱根駅伝を見ていたら、なんだか動きたくなり元旦にランニングをした（笑）
●ゴルフでラウンド中に疲れる事が無くなった。飛距離も伸びてきて楽しくなってきた。
●何気なく歩いている時やゴルフ中に使っている筋肉を意識するようになった。
●今まで少しの距離でも自転車や車で移動していたが、歩いて行動するようになった。歩くたびに筋肉に刺激が入ってくるのが分かるので嬉しい！！
文京区 Y.A様（2017年／女性・30代）
アームリングからの返信
風邪をひかなくなったということは、ダイエットと同時に体が丈夫になったということで素晴らしいです！
旅行も楽しめたようで何よりです！！
1カ月で5キロの減量に成功！筋トレと食事制限のバランスが効果的です。ダイエットは、パーソナルトレーナーの存在が大きいですね！太りやすい体質の私でも効果がでました。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
社会人になって、ストレスからなのか、体重がものすごく増えてしまいました。
会社と家の往復の毎日で、学生時代のように運動をしなくなり、また年齢とともに太りやすい体質に変わってきたようにも思います。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
1ヶ月で5kg減りました。
筋トレと食事制限のバランスを教わって効果がでましたね。
ダイエットは、筋トレと食事制限の2つが大事です。
だからこそパーソナルトレーナーの存在は大きいですね。
太りやすい体質の私でも効果がでたから凄いと思いますよ。
今後も、健康のためにも通います！
文京区 S.Y様（2020年／男性・50代）
アームリングからの返信
本当に、体形が見違えたと思います！
今後は、ぜひ健康のために頑張ってください！！
メタボと診断されてダイエットのために通うようになりました。結果的に数値などが改善され大満足です。動作改善でお尻を中心に鍛えたのと、加圧筋力トレーニングが効果的に働きました。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
定期健診で医師にメタボと診断され運動することをすすめられました。
以前からダイエットの必要性は感じていましたのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
トレーニングは、お尻が使えるようになるために動作改善をしていただきました。
動作改善という言葉は、初めて聞きましたが間違った体の使い方を正して効率的に動けるようになるためのトレーニングということでした。
特に私は、お尻がまったく使えていなかったので、お尻の筋肉が弱くなり下がっていたので、とても助かりました。
それと、加圧筋力トレーニングも効果的だったと思います。
運動不足の私には、低負荷で行える加圧筋力トレーニングは助かりました。
体重も、5キロほど落ちて、数値も改善したのでパーソナルトレーニングを受けて良かったと思います。
杉並区 T.M様（2018年／男性・50代）
アームリングからの返信
5キロのダイエット成功おめでとうございます！
また、検診の数値も改善したようで何よりです！
動作改善によりお尻が使えるようになってくると体形が変わってきますので楽しみにしていてください！！
自分が理想としているボディーラインのために、ダイエットを決意しました。スクワットと体幹トレーニングが姿勢改善にとても役立ったと思います。こちらのパーソナルトレーナーさんの腕は確かです！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
5年前と比べると、5キロほど体重が増えていて、どうしても改善できなかったのでパーソナルトレーニングを受けてしっかり体形を維持しようと思いました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
私が思っていたダイエットと全然違っていましたね。
私は、ダイエットはつらいことをいかにして辛抱するかが勝負だと思っていました。
しかし、こちらのパーソナルトレーナーさんは、トレーニングで「スタイルを獲得」して、食事で「無駄な脂肪を減らす」。
ダイエットはただそれだけですと明瞭に答えてくれました。
食事制限も辛いと思いきや、食べるものを効率的にするだけで結構多く食べることができることに驚きました。
それと、体の調子がとても良くなっているのでやはりプロのパーソナルトレーナーの指導を受けると違うことを実感します。
体重も4キロほど減りました。
トレーニングは、スクワットと体幹トレーニングが効きましたね。
姿勢改善にとても役立ちましたよ！
理想としているボディーラインまでもう少し頑張りますね。
こちらは、絶対に通って損はありませんよ。
文京区 K.S様（2018年／女性・40代）
アームリングからの返信
トレーニングで「スタイルを獲得」して、食事で「無駄な脂肪を減らす」。
これが、ダイエットで重要な考え方です。
我々のパーソナルトレーニングもお褒めいただきありがとうございます！
体幹トレーニングを行うと体が整いますね。それと、パーソナルトレーナーの方がトレーニング終了後に行てくれるストレッチなどの調整も素晴らしいです。こんなパーソナルトレーニングジムは他にないと思いますよ。ダイエットも大成功しました！！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
姿勢があまりよくないのか、常に体のどこかが痛い状態でした。
それと、最近太りぎみだったのでダイエットの必要性も感じていました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
こちらにお世話になって6カ月くらいたちますが、結果ダイエットは大成功だったと思います。
体重がしっかり8キロほど落ちましたので。
それと、姿勢が悪いので体のどこかに常に痛みを抱えていましたが、これもかなり緩和しましたね。
私には、体幹トレーニングがとても効果的だったと思います。
体幹トレーニングは、体が整うのですね！
それと、パーソナルトレーナーの方がトレーニング終了後に行ってくれるストレッチなどの調整が本当に素晴らしいです。
体の疲労もしっかりとれます。
こんなパーソナルジムは他にないと思いますよ。
文京区 T.T様（2018年／男性・60代）
アームリングからの返信
ダイエットの成功、おめでとうございます！
また、我々のパーソナルトレーニング並びにストレッチなどのケアーもお褒めいただき重ねて感謝いたします。
T,T様は、姿勢が見違えましたね。
体幹トレーニングの継続の結果だと思います！
体重を減らすことだけが目的のダイエットだったのですが、お尻の筋肉が鍛えられヒップアップしたので体形が変わりましたね。ダイエットは筋トレと並行して行うべきですね。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
数年前からカラダがぶよぶよしてきたのを感じていたので、どうしようかと思っていました。
トレーニングの必要性を感じてこちらにお世話になるようになりました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
体つきが変わったと思いますよ。
こちらに通う前は、食事だけでなんとかなると思っていましたが、やはり筋トレは必要です。
確かに食事だけで体重は減りますが、スタイルがつくられないので結果として変な痩せ方をしてしまうのですね。
こちらでは、その辺をバランスよく指導してくれるので質の高いダイエットができます。
筋トレでは、特にお尻の筋肉をスクワットで鍛えることを行いました。
おかげで、お尻がヒップアップしましたよ。
スクワットは、本当に奥の深い種目なのだとあらためて知りました。
ダイエットは、絶対に筋トレと食事を並行して行うことをおすすめします。
文京区 O.M様（2017年／男性・50代）
アームリングからの返信
ダイエットは、筋トレと並行をおすすめしております。
食事は、無駄な贅肉を減らす。
筋トレは、スタイルづくりをする目的だからです。
お尻の形が変わったようで何よりです！
