完全個別指導のパーソナルトレーニング専門ジム。アームリングパーソナルジム・運動・体操教室（文京区、千駄木・茗荷谷）

全12回のトレーニング。期間は3か月の特別ダイエットプランになります。

全12回のトレーニングの中に初回と最終回に当施設の代表トレーナーの指導&コーチング（やさしいのでご安心ください）が含まれます。目的はずばり本質的なダイエット。 ですから、コンディションが重要なアスリートなどにも同様の指導をしております。これを機に、身体・体調（健康）などに変化をもたらしたい方に最適のプランなっております。 我々も最良にして最強のサポートをしたいと考えております。

ダイエットにも基本があります。

ただし、基本ほど一見つまらなく映るものです。しかし、やはりどう考えてもそれが本質。スポーツの動作を身につけるのも基本の繰り返し。それが一番の近道なのです。それは、やはりダイエットにも同じことが言えます。
健康になるためにダイエットをする。
そのために本質的なダイエットを提供したい・・。
施設開設以来から常にその姿勢は変わっておりません。

リバウンドしづらい体をつくることが目的です！

当施設は、今流行りのダイエット専門のジムではございません。
来られる方は、体に対する様々なご希望でお越しになられます。
しかし、施設開設以来16年以上のべ90,000セッション以上の経験の中でダイエットに対するこだわりはございます。
そのこだわりは、「痩せることだけが目的ではなく、リバウンドしづらい体をつくることが本当の目的」ということです。

運動 vs 食事

また、ダイエット成功の2大要素に「運動」と「食事」というものがあります。
どちらも、とても大事な要素になりますが、「運動」と「食事」に対しても明確に分けて考えております。
具体的には、「運動はスタイルをつくるためのもの」。
そして、「食事は脂肪をそぎ落とすためのもの」という考え方です。
ですから、運動と食事どちらが欠けていても質の高いダイエットはできないと考えます。

本来、ダイエットは楽しいもの

ダイエットというと、ハードなトレーニングにハードな食事制限。
辛そうだし・・。ストレスたまりそうだし・・。というイメージを持たれているかもしれません。
しかし、当施設ではダイエットはとても楽しいものであると考えております。
自分の体が変わる。姿勢が変わる。体が軽く感じる。
以前より食事がおいしく感じられる。自信もついてくる。
と、意外とダイエットは楽しいものなのです。
そして、そのように感じていただけるような指導を心がけてパーソナルトレーニングを提供しております。
下記に、当施設がご指導させていただいた７人のダイエットモニターさんの結果を、物語形式にてリンクしておきますので参考にしてください。

ダイエット特別トレーニングプラン
体験コース