我々は、長期的な視点で体づくりを考えつつ、最短距離で目標に向かうことを最大の目的としています。
当施設では、体を本気で鍛えたいという方以外にも、運動初心者の方や高齢者まで幅広くトレーニング指導を行っております。
女性や中高年・高齢者の方なども安心してご利用頂けますので、お気軽にご相談下さい。
【トレーニングメニュー】目的の事例
トレーニングを受ける理由は、様々だと思います。
体づくりを目的としている方もいれば、ダイエットを目的としている方もいると思います。
また、その両方を同時に実現させたいと希望される方もいることでしょう。
下記には、トレーニングメニューの事例を掲載しておりますので、ご参考にしてください。
トレーニングメニューの事例
- 体づくり全般
- ダイエットを成功させたい
- メンテナンストレーニング
- ゴルフのための体づくり
- ゴルフのための体の使い方
- 加圧スポーツメソッド
強く、しなやかに。大人のための体づくり
「もっと筋力をつけたい」
「もう少し体を引き締めたい」
そう感じた今こそ、体づくりを始めるベストなタイミングです。
このコースでは、全身の筋力や体幹をしっかりと高め、動きの質や姿勢の安定感といった体の土台を整えていきます。
さらに、柔軟性を向上させることで、しなやかで疲れにくい体へ。
見た目の変化だけでなく、日常動作の快適さや自信にもつながる身体の変化をサポートするトレーニングメニューをご提供します。
ダイエットのためのトレーニング
それを踏まえつつ、「スタイルづくり」を同時に実現することが正しいダイエットだと考えております。
また、一人ではモチベーションの維持が難しいものです。
そんな時、一緒に頑張ってくれる仲間のような心強い存在でありたいと、我々は考えています。
メンテナンスとしてのトレーニング
「今はどこも痛くない。でも、このままでいいのだろうか…」
そんな小さな不安を抱えている方にこそ、トレーニングを始めていただきたいと考えています。
体の衰えは、自覚のないまま少しずつ進行していくもの。
だからこそ、“今”をより快適に、そして“これから”も健やかに過ごすために。
動作改善・体幹強化・柔軟性の維持を中心とした、体を守るトレーニングをご提供します。
「何かあってから始める」のではなく、「何もない今だから始める」。
この考え方に共感し、多くの方がすでに取り組まれています。
そんな前向きな選択を、私たちは全力でサポートいたします。
腰痛などを改善するためのトレーニング
体の痛みの原因の多くは、間違った体の使い方や筋力不足からきています。
特に間違った体の使い方は、関節を痛めます。
また、将来的に発生するかもしれない痛みの予防トレーニングにも対応しておりますのでご相談ください。
ゴルフのための専門筋力トレーニング
例えば、筋肉を大きく・強くすれば飛距離が伸びるのか？
私たちの答えはノーです。
一般的な筋肥大トレーニングは、ゴルフでは使わない筋肉まで動員してしまい、スイングが硬くなったりと、かえって逆効果になることがあります。
だからこそ、必要なのは「ゴルフに必要な筋トレ」です。
その内容は特別なものではなく、実はとても基本的な動きの積み重ねで成り立っています。
ただし、ゴルフの動きと相反してしまうような筋トレも確かに存在します。
そのため、アームリングではその方向へ導く指導は決して行いません。
ゴルフと筋トレは連動してこそ意味がある。
私たちは常にそう考え、指導に落とし込んでいます。
ゴルフのための体の使い方指導
ゴルフは、正直少々やっかいです（笑）
なぜなら、日常生活で使う“平面的”な動きとは違い、ゴルフは“立体的”な動きの連続だからです。
つまり、この立体的な動きを身につける必要があります。
ではその動きを、「股関節はこう」「腕は外旋」「頭は残す」といった“パーツごと”に覚えればよいのか？
私たちの答えは、やはりノーです。
人間の脳は、一つずつ覚えた動きを、あとから自然に連動させられるようには作られていません。
ではどうするか。一連の動きを“流れ”としてまとめて覚えるのです。
一つの根幹となる動きの中に、必要な要素をすべて“包括してしまう”イメージです。
必要なのは、動きを極限までシンプルにすること。
理にかなった流れとして身体に落とし込めば、再現性は自然と生まれます。
シンプルだからこそ、ラウンドで再現できる。
アームリングが追求し続けてきたのは、このシンプル化された体の使い方です。
加圧筋力トレーニング
その方の目的により、加圧筋力トレーニングを組み込んだ方が効果的と判断した場合は行います。
また、成長ホルモンの分泌が期待できるのも魅力の一つです。
